剪辑超长视频的方法有几种。

首先，你可以使用专业的视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro或Final Cut Pro。这些软件提供了强大的剪辑工具，可以帮助你剪辑、裁剪和合并视频片段。

其次，你可以将超长视频分割成多个较短的片段，然后使用免费的在线视频编辑工具，如Kapwing或Clipchamp，将这些片段合并成一个完整的视频。

最后，如果你不想使用复杂的软件或在线工具，你还可以考虑将超长视频上传到视频分享平台，如YouTube或Vimeo，然后使用它们的剪辑工具进行简单的剪辑。无论你选择哪种方法，记得提前备份原始视频，以防止意外丢失。