女性怀孕生宝宝，是高兴幸福的事情，同时也是很辛苦的事情。不光需要怀胎十月，而且生产后很多女性的身体容易出现异常症状，比如腰痛、腹痛等，是因为产后耻骨联合分离导致，那么产后耻骨联合分离多久能好？

一般来说，产后耻骨联合分离，通常在一段时间后自然愈合，无需特殊治疗。如果耻骨分离的情况比较严重，出现了难忍的疼痛，要注意及时进行治疗。正常情况下，生产后1个月内产后耻骨联合分离可以愈合，但是也有产妇身体恢复的情况不是很好，会持续超过3个月，这种情况要到医院检查进行治疗。

为了帮助产后耻骨联合分离更好的愈合，产妇也要做好全面的调理工作。首先要注意调理饮食，多吃一些钙元素丰富的食物，比如蛋黄、牛奶、鱼、虾等等，除了含有丰富的钙元素外，还有着大量的硒、镁、锌等微量元素，有利于帮助恢复。

另外可以购买专业骨盆带帮助恢复，可以选择双菱形骨盆矫正带，矫正的效果比较好，而且还有着简单，方便，安全的优点。需要注意到购买正规常见的产品，或者是到医院请医生帮助骨盆恢复。