每个女性都希望能够拥有自己的宝宝。但是无论是怀胎十月的艰辛，还是分娩时的痛苦，都会让女性们十分担忧，部分女性甚至因为害怕分娩时的疼痛而产生不想怀孕的想法。那么，生孩子怎样才能减轻疼痛？

当女性生孩子感到疼痛难忍时，其实有很多办法可以帮助缓解疼痛。首先产妇一定要心情放松。阵痛来临时，孕妇一定要保持放松的心情，同时用鼻子深深地吸气，再用嘴慢慢的吐出来，这样反复几次操作，可以有效的缓解疼痛。

也可以给产妇播放一些音律优美，节奏舒缓的音乐，这样也有利于产妇放松心情。而且当阵痛来临时，不要一直躺在床上。可以在阵痛间隔期间扶着产床左右扭胯，或者绕着产床周围走一走。这些姿势既可以减轻头痛，同时也可以帮助胎儿头部下降，起到顺利分娩的作用。

如果产妇真的对疼痛不耐受，也可以选择无痛分娩的方法。主要是通过麻醉剂来时下半身神经暂时处于无痛的状态，从而使疼痛明显减轻。现在医院使用的无痛分娩大多数情况下是采取硬膜外麻醉的方法，无论是对产妇还是对婴儿都没有太大影响。