孕妇的身体状况不同，所以分娩时的情况也不一样，在经历自然分娩的时候，很多孕妇要经过长时间的宫缩疼痛，这会让孕妇很是难受，但大声喊叫是没有用的，反而会影响医护人员的工作，不利于产程的进行，那么，孕妇要生了好难受怎么缓解？

孕妇要生了好难受，此时要积极调整好心态，努力配合好医生和护士，避免情绪太过激烈，为了缓解孕妇的紧张情绪，在分娩前应该要有相关的了解，只要去正规医院生产，通常都是有保障的，不会有太大危险，孕妇可以先和有经验的女***流，缓解自身的紧张情绪，让孕妇对分娩过程有所了解。

生孩子需要耗费体力，生产前要有足够的体能，而且这也很考验意志力，因此需要调节好自己的情绪，免得伤到自己和胎儿，在妊娠期间可以多看生产方面的书籍，为自己做好充足的准备。

孕妇产前可以走走路，有助于缓解紧张的心情，也能促进产程顺利进行，如果感觉难受的话，可以转移以下注意力，不要太纠结这件事，不然只会越发感觉难受，此时可以均匀的做深呼吸，并且吃些高热量的食物，为身体补充能量。