照顾宝宝，还有喂养宝宝上很多女性都是非常重视的，因为知道母乳对宝宝的成长有好处，所以很多女性选择了给宝宝吃母乳。但是有些产妇会发现，产后才一个月奶水就已经变少了，很是着急的。那么，产妇产后一个月奶水少怎么办？

然后才一个月的时间，准妈妈的奶水就变少了很多，对于产妇来说肯定是很担心的，主要是担心这会影响到孩子的正常生长。这个问题出现之后，产妇一定积极的调整自己的心态，毕竟心情不好会影响的乳汁的分泌，这样就不能满足孩子正常的生长需要。

对于产妇来说，因为奶水变少了，可以多吃一些有营养的食物，比如说黄豆猪蹄汤，这个食物做法很简单，将黄豆和猪蹄一起炖汤，当然这个黄豆猪蹄汤下奶的功效还是很明显的，还有鲫鱼汤，老母鸡汤都是非常好下奶的。

产妇本身身体就比较虚弱，所以生产之后需要多补充营养，但是饮食上要注意一些高脂肪的高热量的食物，一定要少吃这些食物。发现产妇奶水变少，家人要多多关心产妇，积极开导产妇。产妇的心情愉悦，也有利于奶水分泌。