高考后如何调节心情呢？有专家建议，考生在考试后要做到“放松，不要放纵”。比如，疯狂地玩游戏和熬夜会伤害身体，可以选择和平、舒缓的方式来调整自己的近期状态，打球、看电影、短途旅行等。

特别要提醒女生，不要放松安全底线，合理处理与异性朋友的关系，注意保护自己。

焦虑和困惑的学生可以设定新的短期目标，如驾驶考试、做志愿者、健身等。

如果家长发现孩子有抑郁情绪，应加强与孩子的沟通，或寻求专业心理老师的帮助，及时调整孩子的心理状态。

当然，对于所有考生来说，目前最重要的是为自愿填写做好准备。