洗头不仅是一种个人清洁行为，也与我们的健康息息相关。有人坚持每天洗头，保持头发的绝对清洁；有人每周洗个几次；少数干性发质的人洗的频率更低一些。到底哪种频率最好呢？每天洗头好吗？有必要吗？我们来看看专业医师的建议。

每天洗头并不健康

即便中西医在许多健康观念上存在差异，但是在洗头方面的观点却是一致的。那么就是头发最好隔天一洗，也就是每周三四次即可，不必每天洗头。

专家指出，每天洗头也许能够达到所谓的清洁要求，但是对头发并不好。每天清洗头发会过度清洁掉头皮分泌的油脂，使头皮和头发丧失天然保护屏障，不利于养护健康的发质。

另外，频繁洗头还需要及时吹干，每天使用电吹风的话可是会伤及发丝中的蛋白质，令头发脆弱易断。而不及时吹干头发则会引起头痛、失眠、脱发等不良情况。所以，除非特殊工作环境或者行业的人，普通人最好不要每天洗头，隔天一洗最合适。

如何做到健康洗头

除了正确的洗头频率之外，还有很多细节是需要注意的喔。做到以下几点才是真正健康的洗头方式。

1、避免使用碱性太大的洗发水。目前市场上的市售洗发水品牌和种类都非常多，但大多是碱性的。碱性洗发水去污力强，但是对发质的伤害也非常大。如果觉得分辨碱性洗发水比较困难，可以在每次洗头时使用护发素，减少对发质的伤害。

2、及时吹干头发。专家指出，洗头后应尽快弄干头发，尤其在冬季这种头发自然风干非常缓慢的季节，最好使用电吹风吹干头发。否则，很容易引起偏头痛、脱发等问题，给生活带来烦恼。

3、洗头梳头同样重要。中医指出，梳头与洗头一样重要。尤其是当今社会从事脑力劳动的人非常多，常梳理才能促进头部血液循环，保持健康状态。