一、为什么吃美食可以让心情变好
1、有些人心情不好的时候就喜欢通过吃来使自己心情变好一点。
2、世界上最能治愈的东西，第一是食物，第二是语言，让食物治愈你受伤的心，感受食物在舌尖的跳动，纵观历史上没有人能不吃而生存，老话说：人以食为天，食以食为天。而且，我国也是一个农业大国，这就限制了我们的祖先与食物有着千丝万缕的联系。而我们中国人是一个传统的民族，这个祖先留下来一定会继承。
3、此外，无论历史原因如何，就科学而言，人们首先关注的是个人健康。如果身体不健康，那么其他任何东西都可能不在他身边。因此，为了有更多更高的追求，我们需要先有一个健康的身体，健康的饮食是不可避免的，因为可以吃和喝的人可以被认为是一个健康的人。因此，中国饮食文化注定是丰富多彩的。
4、当人们饿的时候，他们的情绪会变得非常暴躁，但是通过饮食，他们的情绪会变得非常放松。除了吃饱，各种食物也为身体提供不同的能量。例如，吃巧克力时，大脑分泌酚酞，一种刺激大脑的物质。当你光顾着吃美味的食物时，就有没时间去思考不快乐的事情。
5、当我们努力工作时，一顿美味的饭菜能带给我们满足感，那就是幸福；当我们为我们所爱的人准备晚餐，和我们所爱的人一起享用美味的食物时，我们感到满满的幸福；当我们旅行时，到处享受美味的食物；当我们不快乐时，迷失了，享受美味的食物能让我们感到幸福，这就是幸福快乐。所以，对我来说，食物能带给我们90%的快乐。
6、所以这就是美食能让心情变好的原因。
二、吃什么食物心情会变好
代表食物：小米、玉米面、荞麦面、豆面、胚芽米、糙米等
小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
代表食物：杏仁、核桃、榛子、松子等
干果类食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由于长期脑力活动带来的疲劳。杏仁富含镁、钾等重要的神经传导物质，核桃所含丰富的磷脂和赖氨酸，能有效补充脑部营养。
代表食物：香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等
食用菌不仅质地柔嫩、风味独特，而且含有相当高的蛋白质，含有多种氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等营养成分，并且它的脂肪含量低，又富含纤维素，除上述药用功能外，食用菌尚有调节内分泌、清热解毒、镇静安神等功效。
代表食物：鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等
海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。
1、兴趣丧失或无愉***，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。
2、精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。
3、活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。
4、过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。
以上内容参考人民网-不许不开心吃什么食物能带给你好心情
三、吃东西心情好的说说
1、一、今天，天气好，心情好。你和我，动会，一起走，一起吃饭，一起打游戏，一起照相，一起看书。比赛的时候给我鼓励，站在我身边碰了我一下我感受到了，我也一定会竭尽全力。当然，最后，我们第一。
2、二、天气好心情好，起床，洗澡，理发，吃饭……恩，今天的日常确定了!好无聊……的生活……
3、三、昨天晚上和今天晚上相比，心情真是大起大落，昨天开开心心的和好久不见越来越帅的同学一起吃饭，心情好的飞起来!今天晚上难过到变形，反正快放假了，呵呵哒。
4、四、心情不好的时候我可以饿上一天不吃饭，心情好的.时候也可以奖励自己一盒牛肉粒。
5、五、今天两次听人生的第一次，什么事情是你人生的第一次，对现在的我来讲，似乎一切都显得平静。很多事情都是不断的重复，比如吃饭、睡觉，长时间坐在工作间面对屏幕，走在路上常因赶路或疲惫，过眼即忘，年龄回让不断的重复演绎为习惯，即习惯每天无所谓吃相同的饭，每天做怎样的工作，只要心情好就行!
6、六、老妈最喜欢的也就是我平常时间下夜班，外加心情好时候，回家什么都准备好了，直接吃饭。我也试个新菜，凤爪一半麻辣，一半卤，不知道好吃不，味道还是很诱人的……刚下班的伙伴们，饿了没?
7、七、领导请当兵的喝酒拿地让我们这些草根陪喝酒吃饭。不知道说什么心情好呢。
8、八、孩子不在家，我是晚上睡不着早上起的早!本想好好放松几天，可是身心更加疲惫!担心她吃饭没，晚上哭了么，心情好不好，妈妈还能承受的住吗?我亲爱的孩子你在姥姥家还好吗?
9、九、心情棒棒哒!吃饭去啦!美腻了，心情好就是不一样呢!萌萌哒!
10、十、好想问你怎么样，过的好不好?是不是又不吃饭，胖了还是瘦了?心情好还是不好?可是我找不出理由!
四、吃饭心情好经典句子
几口下去，满口丰饶，胃像长到了热带海岛。那么吃饭很香的句子有什么呢?接下来我为大家整理了吃饭时吃的很香的好句子，欢迎大家阅读!
幸福就是，美食在锅，好友想念，不问明天。
夏肥还没减下去又要开始贴秋膘了。
舟人鲋切苇羡美，竹叶香清蟹正肥。
无论是置身繁华的闹市，还是深居乡野陋巷。世上的滋味。就这样流转于方寸餐桌，交织在冷暖人间。
喝酒六分醉，晚饭七分饱，爱一个人十分才好。
别人都是吃两口就饱了，我是吃饱了还能吃两口。
只要活着，就一定能遇见好吃的。
天啦噜今晚怎么那么多晒美食的，是算好了我要开会到这点儿吗?
牛粪火中烧芋子，山人更吃懒残残。
我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，掐指一算，艾玛今天胃又赢了。
夜来春睡知轻重，压扁佳人缠臂金。
砖炉石铫自烹吃，清落诗脾作雪花。
最讨厌的三角恋，我爱美食，脂肪爱我。
喝可乐时才觉得，没什么可乐的。
爽得腿都抖了起来，想吹拂在离离草原上。
这辈子唯一拿不起放不下的就是――筷子。
哪里有寒冬，哪里就会有人燃起灶火。
原终将把生活的锋芒熬成最温柔的浓汤。
如果你认为吃是吃货人生的全部，那就错了，还有……睡!
人间定无可意，怎换得玉脍丝莼。
好好吃饭是头等大事，你吃什么，你怎么吃，就决定了你将会是怎么样的人。
深夜吃东西的魅力就是那一抹罪恶感。
饭香猎户分熊白，酒熟渔家擘蟹黄。
幸福如甜品，但酸甜苦辣的人生才是正餐。
只要我吃的够快，体重就追不上我。
好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。
在人间烟火中吃喝，难免会吃出烟与火，随便则是，否则，执于对也会是错。
西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
有工夫绝望的话，还不如去吃点好的睡个好觉。
我只是个思想合格，胃不争气的吃货。
汤饼一杯银丝乱，牵丝如缕玉箸惜。
一个人的火锅，一座城市的烟花，一首想你的歌。
把眼睛留给风光，把体重留给美食。
紫驼之峰出翠釜，水精之盘行素鳞。
4、晚网得鱼似湖白，銮刀脍玉捣香齑。
5、粗茶淡饭有诗意，淡看流年烟火，细品岁月静好。
6、虽还是买不起房子，所以先款待了自己的肚子。
7、胡麻饼样学京都，面脆油香新出炉。
8、求色不可用糖炒，求香不可用香料。
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