各位老铁们好，相信很多人对吃维c的最佳时间美白都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃维c的最佳时间美白以及维c白天吃还是晚上吃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
一、吃维生素C，E美白或者去斑，多久才有效果
吃维生素C，E美白或者去斑一般需要3个月以上可以看出效果。
因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。
VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。
所以，美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。市面上比较多的美白产品都是以维生素C为主要成分。鞣花酸具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑。
二、什么时候吃维生素c最好维生素c的美白方法有哪些
什么时候是服用维生素C的最佳时间？
因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4小时就会随体液排出。间隔3-4小时反复补充，可以保证体内VC的含量，吸收效果会更好。
大家都知道水果“早上吃是金的，中午吃是银的”，VC产品也是如此，尤其是一些从天然水果中提取的VC产品，必须在早餐或午餐时食用才能收到良好的效果。
VC不宜长期过量服用，因为容易引起草酸或尿酸结石。但如果你是从保养的角度出发，建议每天服用100 mg左右，安全有效，不会造成所谓的副作用。
市场上的VC产品很多，几个或者十几个，但一般这些产品都是合成VC，只有真正全天然的VC才能称之为“天然维生素C”。VC天然含有维生素p，可以防止VC被氧化破坏，帮助VC更好的被人体吸收。但是合成VC成本低，一般用量比较高。比如有的VC泡腾片含有1000 mg VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。
美白就像一场战争。有黑色素的游戏需要源源不断的子弹。否则新被击退的黑色素会很快振作起来，战斗力更强。口服至少需要3-6个月，效果才会明显，因为是通过肠胃被人体吸收，需要一个过程来帮助细胞一步步更新，从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的事情都不利于身体健康。
维生素C可以美白皮肤吗？什么时候是服用维生素C的最佳时间？
维生素C是一种古今皆宜的美肤元素。一年四季都适合，效果有口皆碑。它可以做任何事情，从美白，保湿和抗氧化到改善暗沉的皮肤。医生建议，维生素C的消耗是最有效的。现在，口服产品通常有两种形式:片剂和饮料。为了兼顾口感，饮料中维生素C的含量相当有限。消化代谢后效果可能不到5%，美容效果微乎其微。所以在口服产品中，片剂中的维生素C比饮料中的好。
很多美白产品中都添加了维生素C，因为它可以帮助皮肤抵抗紫外线，避免黑斑和雀斑的产生，被认为有很大的美白效果。可防止夏季日晒后皮肤受损，促进新陈代谢，排出已形成的黑色素，淡化斑点。秋冬季节，可以改变因血液循环不畅而出现的皮肤暗沉现象。还能帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过度蒸发而导致的脱皮、紧绷，加强肌肤抵御外界污染的能力，避免肌肤疲劳、面色蜡黄。
维生素C可以美白皮肤吗？什么时候是服用维生素C的最佳时间？
选择产品时，首先要看产品的容器。只有密封良好、不会被阳光暴晒的包装才能保证维生素C的活性，脆弱的维生素C最怕阳光和空气。当暴露在阳光、空气和湿气中时，它开始氧化并失去作用。
维生素C可以美白皮肤吗？什么时候是服用维生素C的最佳时间？
长期过量服用维生素C会降低肠道对维生素B12的吸收，从而导致巨幼细胞性贫血的加重。如果患者先天性缺乏葡萄糖-6-磷酸脱氢酶，每天服用超过5克的维生素C会导致红细胞破裂和溶血。
孕妇长期服用维生素C会影响胚胎的发育，甚至导致流产；而且新生儿出生后会依赖维生素C。如果他们不继续使用维生素C，可能会发生坏血病。
很多年轻人选择维生素C饮料，而不是水果和日常饮水量，这是不科学的。维生素C饮料除了含有维生素C，还含有大量的糖精、防腐剂、色素等添加剂，不利于健康。用这类饮料代替新鲜水果是不可取的。即使维生素C足够，也缺乏水果中的其他营养元素。
虽然维生素C是很好的美白产品，但是你不能为了美丽而不择手段去冒险。比如私下在药店买一些含维生素C的药，就像拿生命冒险，肯定不值得。
三、VC什么时候吃比较好
1、VC摄入时间决定效果好坏，其实VC最好就是在一日三餐的餐后服用，效果是最好的。维生素C是人体必需的营养物质，每天其实从食物中也可以获得部分的维生素C，但是如果是不喜欢吃蔬菜和水果的人，每天摄入的维生素C的含量肯定是不足的，那么就可能会出现抵抗力下降的情况，所以就需要补充VC。在餐后服用VC是最好的时间，不仅不会刺激肠胃，也可以随餐消化。
2、一般VC分为三种，一种是药片，一种是咀嚼片，还有一种就是泡腾片。第一种就是直接用水送服的，在吃完饭之后，就可以直接用水送服。第二种是可以跟糖果一样直接咀嚼的，这种VC味道酸酸甜甜，根本不像是药，反而跟平时吃的橡皮软糖非常的相似。第三种就是泡腾片，这种可以直接放在一杯冷水中，泡腾片就会自己分解成为一杯VC水，一般都是橙子口味的。
3、其实如果不挑食的话，日常的摄入也已经足够了，如果是有贫血或者抵抗力差的问题，那么每天补充VC是没有问题的。但是如果身体没有问题的话，就不需要多此一举了。毕竟任何好的东西，过量就对身体没有好处了。VC适合一些容易皮肤过敏、口腔溃疡以及抵抗力差容易感冒的人群。
4、VC的摄入时间并没有特殊的规定，其实只要随餐服用就可以了，而且需要根据VC的含量和药片的大小来决定。如果是很大的药片，那么一天只需要吃一颗到两颗，早晚各一次就可以了。如果是正常的药片，那么是需要一日三次的，只要在吃饭的时候记得吃VC就没有问题。
四、吃维c美白，一般多长时间见效
吃维生素c美白的话至少需要28天才可以变白，28天皮肤一次新陈代谢的周期。吃维生素C想要变白是一个长期的过程。根据黑色素生成原理，要利用口服的维生素C还原黑色素，达到美白效果，这最少都需要28天。
吃维生素C美白期间需要注意的事项：
1、猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用，因为这些食物中的成分与维生素C发生反应，容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力，使得维生素C失去美白效果。
2、防晒是维持维生素C的美白效果的手段，同时也是很重要的防晒黑办法。防晒不只是需要用防晒霜就万无一失了，最为安全且成本低的防晒工作是物理遮挡防晒。即：阳伞、口罩、太阳镜等。
五、维生素c白天吃还是晚上吃，哪个时间段吸收效果好
1维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，最好在饭后服用。若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的治疗效果。而饭后服，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。维生素c的正确服用方法 2维生素c的服用量维生素的性质不同，而服用的方式也就不同。如果你服用的是水溶性的维生素，如果一次性就把所需量服下，一时间吸收不了就只会通过排泄器官排出体外，还容易对肾脏造成负担。因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次。而脂溶性维生素，由于不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。服用维生素c最佳时间水溶性维生素c要在每天三餐后服用，同时三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。而小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。另外，如果患有便秘的人，则可以考虑在餐前服用水溶性维生素吃。选择正确时间服用维生素C维生素C是水溶性的维生素，大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。什么人需要服用维生素c 3 1、容易疲倦的人。 2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。 3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。 4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。 5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。 6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。、 7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。服用维生素c注意什么 4 1.水果、蔬菜贮存越久，维生素损失越多，因此，尽可能吃最新鲜的水果、蔬菜，若要保存，请尽可能贮存在冰箱里。 2.烧煮富维生素C的食物时，时间尽可能短，并盖紧锅盖，以减少高温和氧的破坏。汤汁中维生素C含量丰富，应尽可能喝掉。 3.维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。 4.长期过量服用维生素C，可减少肠道对维生素B12的吸收，导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。 5.不孕症，过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不育。 6.妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育，导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用，若不继续给新生胎儿使用维生素C，可能出现坏血病。 7.长期过量使用维生素C，导致机体“超负荷”，调节机制改变，维生素C分解与排泄加速，若骤然停止，导致维生素C缺乏。 8.胃溃疡患者应注意，维C千万别和溃疡药同服，而应错开两个小时服用。 9.不能和磺胺类药物同时使用，因为维生素C可以促使磺胺药在肾脏形成结石。 10.口服避孕药会加速维生素C代谢，所以常识使用避孕药的因加大维生素C补充剂量。
