大家好，吃西瓜的坏处相信很多的网友都不是很明白，包括六种人不宜吃西瓜也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于吃西瓜的坏处和六种人不宜吃西瓜的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

一、吃西瓜的利弊

1、现在，医生给高血压的病人开的药全都是一些降压药。如今经科学研究发现西瓜可以使患者没有药物的副作用而达到同样的效果。食品科学家实验证明，9个患有高血压的成年人，在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部达到正常水平。

2、西瓜除了可以增加人们的免疫力对肌肉和神经功能也有益，还能维持人体的正常电解质及酸碱平衡，减少患结肠癌、心脏病和类风湿性关节炎的危险。西瓜也含有大量的镁、硫胺素、钾，如果不喜欢吃菠菜和其他深绿色叶类蔬菜，西瓜将是非常健康的替代品而且食用效率会更高。

3、西瓜在所有瓜果中果汁含量是最为丰富的，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对人体健康极为有利。实际上西瓜除了可以降压，还富含多种维生素能够抗氧化防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。

4、西瓜汁犹如人体的清道夫，能够及时的排除体内代谢产物清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体的其他细胞达到美容及延缓衰老的功效。另外，西瓜还可帮助蛋白质的吸收。现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶该物质可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。

5、相关实验证明，西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用。西瓜含有少量盐类，对肾炎也有特殊的治疗效果。

6、西瓜皮的营养十分丰富，含有大量的葡萄糖、苹果酸、蔗糖酶、枸杞碱、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等。具有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。

7、西瓜是生冷食品，一次性吃多了容易伤脾胃，所以脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者应少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

8、感冒初期不要吃西瓜，不然会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过当感冒加重出现了高热、咽痛、口渴、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时可适量的吃一些西瓜，有助于感冒的痊愈。

9、气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

10、短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。然而，肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，因此，很容易因急性心力衰竭而死亡。

11、虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果比较，但是对胃的刺激却非常大，很容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克而且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

二、吃太多西瓜会有什么危害

西瓜很多人都喜欢吃，尤其是在夏天，十分解暑，但是西瓜并不是多多益善的，西瓜吃太多对身体也不好，那么吃太多西瓜有什么危害呢?以下是我为你整理有关于吃太多西瓜的危害，希望能帮到你。

1、体内血糖升高。西瓜含糖量平均为5.8%，营养学上用食物血糖生成指数(GI)来表示你吃了某种食物后，引起多大的血糖反应。GI值大于75为高GI食物。如果葡萄糖GI值是100，西瓜就是72，属于中等GI食物。它比夏天常见的苹果、桃子、李子、葡萄等水果都要高。

2、严重时腹胀、腹痛或拉肚子。对于刚从冰箱拿出来的西瓜，或因各种原因导致西瓜变得不卫生，在空腹时吃太多，或吃太猛时，很可能造成腹胀、腹痛，甚至拉肚子等。

3、易伤脾胃。西瓜属于寒性水果，多吃容易伤脾胃。

4、会导致肠道传染病。夏天气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用打开过久的西瓜会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

5、急性心力衰竭。肾功能不全者短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

6、加重口腔溃疡。口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

7、会使感冒加重或延长治愈的时间。在感冒初期病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

1、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，不管是避免浪费还是偏爱西瓜。

2、虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。少吃直接从冰箱拿出来的西瓜，尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人，或是老人、小孩孕产妇等特殊人群。

3、西瓜皮必须洗干净才可以吃。西瓜须洗净后，用干净刀切开食用，切忌不洗瓜和刀就切开，不可食被蚊、蝇等爬叮过的瓜瓤，谨防病从口入。

4、控制好量，尤其对于血糖偏高，或吃平时不能多吃西瓜的人。也不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量。

5、糖尿病人在血糖较为稳定的时候，可两餐之间少量慢慢吃点西瓜(选对品种、远离中心的西瓜肉含糖量较低)，最好控制在每次2两以内。

6、不建议拿个大西瓜直接挖着吃，切块或许是更好的控制量的方法。

1、不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

三、吃西瓜的坏处有哪些

夏天西瓜大量的上市，生活中很多人都会通过食用西瓜来解暑。但是西瓜也是一款凉性的食物，千万不能乱吃。吃西瓜也是有一些禁忌事项需要注意的。如果大量的服用一些西瓜也会对身体产生一些坏处。我们一起来看看都有哪些吧。

1.不要吃得过多，否则很容易伤脾胃，而且还会引起咽喉炎。西瓜吃多了也会导致消化不良，多食则还会出现腹胀，腹泻，食欲下降等现象。如果一次性食用西瓜过多，还会引起胃肠道抵抗力下降的现象；

2.感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或者是延长治愈的时间。但是如果在感冒很严重的情况下，如出现了口渴，高热，咽痛等热症的时候，在正常服药的过程中，可以适量的吃些西瓜，这样能够有助于感冒的痊愈；

3.不要吃打开过久的西瓜，夏天气温比较高，西瓜打开时间过久的话很容易出现变质的现象。而且还会繁殖很多的病菌。食用了会直接使病菌进入我们的肠道，所以我们在吃西瓜的时候要选择成熟新鲜的西瓜来食用；

4.肾功能不全者不要吃。短时间内不能吃大量的西瓜，不让会使体内的水分出现增多的现象，而且一些肾功能不全的人对水的调节能力也会大大降低。对于进入体内过多的水分不能及时排出的，很容易会出现心力衰竭而死亡的现象；

5.口腔溃疡者不要吃。口腔溃疡主要是阴虚内热造成的，但是西瓜能够起到利尿的作用，口腔溃疡者如果多吃西瓜。就能够让我们体内的水分通过利尿的作用排出，这样就会加重口腔溃疡的症状；

6.糖尿病患者要少吃。西瓜当中含有大量的糖分，糖尿病患者如果食用西瓜过多，会出现血糖升高的现象，严重的话还会出现昏迷的现象。

四、吃西瓜吃多了会有什么坏处

西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。

1、西瓜中的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可做药。在历代医药书籍中，关于西瓜做药用的记载甚多，认为它具有解暑热、止渴、利小便、治疗喉痹、解酒毒等多种功效。现代研究也证明，西瓜确有解暑、利尿、降压、驱虫等多种作用，具有较为广泛的医疗用途。

2、西瓜有利尿消肿功效，可将人体湿气或多余水分排出体外，有消暑排毒的作用。

3、将西瓜皮切成丝或薄片，入锅加水煮沸，下番茄、鸡蛋及作料，就成为具有消暑利尿作用的汤。

4、西瓜子则有降压作用。西瓜皮中医称之为“西瓜翠衣”，性味甘凉，是治疗咽喉肿痛的良药。

参考资料来源：人民网-吃西瓜禁忌大盘点吃多伤脾胃