一、海鲜热量排行榜
1、海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！海鲜是所有海里可食用的生物的统称，是非常鲜美的食材，有些喜欢吃海鲜的人还经常会生吃海鲜，说味道好，营养高，但小编虽然爱吃海鲜但，还是不会生吃的哈！那么，海鲜作为一种比较鲜美的食物，热量高不高呢？能不能吃呢？下面小编就为大家详细的阐述一下吧！
2、海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！
3、章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。
4、乌鱼蛋 100(克/毫升)热量66千卡。
5、章鱼[真蛸] 100(克/毫升)热量52千卡。
6、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100(克/毫升)热量88千卡。
7、鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升)热量90千卡。
8、鳓鱼[快鱼，力鱼] 100(克/毫升)热量159千卡。
9、鲽[比目鱼，凸眼鱼] 100(克/毫升)热量107千卡。
10、鱿鱼(水浸) 100(克/毫升)热量75千卡。
11、乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] 100(克/毫升)热量84千卡。
12、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升)热量313千卡。
13、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量287千卡。
14、鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升)热量119千卡。
15、墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量83千卡。
16、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。
17、鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] 100(克/毫升)热量118千卡。
18、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] 100(克/毫升)热量140千卡。
19、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。
20、海蜇头 100(克/毫升)热量74千卡。
21、海蜇皮 100(克/毫升)热量33千卡。
22、海参(水浸) 100(克/毫升)热量25千卡。
23、海参(干) 100(克/毫升)热量262千卡。
24、鲑鱼籽酱[***哈鱼籽酱] 100(克/毫升)热量252千卡。
25、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。
26、鲑鱼[***哈鱼] 100(克/毫升)热量139千卡。
27、鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升)热量105千卡。
28、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 100(克/毫升)热量155千卡。
29、香海螺 100(克/毫升)热量163千卡。
30、黄螺[东风螺] 100(克/毫升)热量106千卡
31、鲆[片口鱼，比目鱼] 100(克/毫升)热量112千卡。
32、鲅鱼(咸)[咸马胶] 100(克/毫升)热量157千卡。
33、颚针鱼[针量鱼] 100(克/毫升)热量180千卡。
34、鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。
35、油抒[香梭鱼] 100(克/毫升)热量145千卡。
36、螺(均值) 100(克/毫升)热量100千卡。
37、红螺 100(克/毫升)热量119千卡。
38、杂色蛤蜊 100(克/毫升)热量53千卡。
39、秋蛤蜊 100(克/毫升)热量89千卡。
40、沙蛤蜊 100(克/毫升)热量56千卡。
41、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。
42、蛇鲻[沙梭鱼] 100(克/毫升)热量122千卡。
43、沙丁鱼[沙鲻] 100(克/毫升)热量89千卡。
44、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] 100(克/毫升)热量84千卡。
45、梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。
46、花蛤蜊 100(克/毫升)热量45千卡。
47、毛蛤蜊 100(克/毫升)热量97千卡。
48、蛤蜊(均值) 100(克/毫升)热量62千卡。
49、贻贝(干)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升)热量355千卡。
50、贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升)热量80千卡。
51、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。
52、金线鱼[红三鱼] 100(克/毫升)热量101千卡。
53、黄鱼(小黄花鱼) 100(克/毫升)热量99千卡。
54、黄鲂[赤虹，老板鱼] 100(克/毫升)热量81千卡。
55、黄鱼(大黄花鱼) 100(克/毫升)热量97千卡。
56、银蚶[蚶子] 100(克/毫升)热量71千卡。
57、扇贝(干)[干贝] 100(克/毫升)热量264千卡。
58、扇贝(鲜) 100(克/毫升)热量60千卡。
59、泥蚶[血蚶，珠蚶] 100(克/毫升)热量71千卡。
60、红娘鱼[翼红娘鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。
61、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 100(克/毫升)热量137千卡。
62、海鳗[鲫勾]100(克/毫升)热量122千卡。
63、狗母鱼[大头狗母鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。
64、河蚬[蚬子] 100(克/毫升)热量47千卡。
65、牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升)热量73千卡。
66、丁香鱼(干) 100(克/毫升)热量196千卡。
67、堤鱼 100(克/毫升)热量191千卡。
68、带鱼[白带鱼，刀鱼] 100(克/毫升)热量127千卡。
69、白姑鱼[白米子(鱼)] 100(克/毫升)热量150千卡。
70、参鱼[蓝圆参，边鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。
71、蛏干[蛏子缢，蛏青子] 100(克/毫升)热量340千卡。
72、鲍鱼(干) 100(克/毫升)热量322千卡。
73、鲍鱼[杂色鲍] 100(克/毫升)热量84千卡。
74、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] 100(克/毫升)热量117千卡。
75、鳟鱼[红鳟鱼] 100(克/毫升)热量99千卡。
76、鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。
77、鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。
78、鳗鲡[鳗鱼，河鳗] 100(克/毫升)热量181千卡。
79、梭子蟹 100(克/毫升)热量95千卡。
80、河蟹 100(克/毫升)热量103千卡。
81、踞缘青蟹[青蟹] 100(克/毫升)热量80千卡。
82、虾脑酱 100(克/毫升)热量100千卡。
83、鲮鱼[雪鲮] 100(克/毫升)热量95千卡。
84、鲮鱼(罐头) 100(克/毫升)热量399千卡。
85、鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] 100(克/毫升)热量108千卡。
86、鲒花 100(克/毫升)热量117千卡。
87、鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] 100(克/毫升)热量104千卡。
88、虾米[海米，虾仁] 100(克/毫升)热量198千卡。
89、虾皮 100(克/毫升)热量153千卡。
90、塘水虾[草虾] 100(克/毫升)热量96千卡。
91、湟鱼(裸鱼) 100(克/毫升)热量100千卡。
92、鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] 100(克/毫升)热量103千卡。
93、湟鱼(裸鲤鱼) 100(克/毫升)热量124千卡。
94、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] 100(克/毫升)热量85千卡。
95、银鱼[面条鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。
96、江虾[沼虾] 100(克/毫升)热量87千卡。
97、基围虾 100(克/毫升)热量101千卡。
98、青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] 100(克/毫升)热量118千卡。
99、罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] 100(克/毫升)热量77千卡。
100、鲤鱼[鲤拐子] 100(克/毫升)热量109千卡。
101、罗非鱼 100(克/毫升)热量98千卡。
102、刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升)热量77千卡。
103、东方对虾[中国对虾] 100(克/毫升)热量84千卡。
104、长毛对虾[大虾，白露虾] 100(克/毫升)热量90千卡。
105、尖嘴白 100(克/毫升)热量137千卡。
106、口头鱼 100(克/毫升)热量134千卡。
107、黄鳝丝 100(克/毫升)热量69千卡。
108、黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。
109、黄鳝[鳝鱼] 100(克/毫升)热量89千卡。
110、斑节对虾[草虾] 100(克/毫升)热量103千卡。
111、鱼奇油[鱼露，虾油] 100(克/毫升)热量47千卡。
二、鱼肉的热量是多少
鱼肉的热量大约是：1230大卡/千克左右。鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。鱼肉还是蛋白质的重要来源。
鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。对孕妇和婴儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少。
新鲜的鱼鳃盖紧闭，色泽鲜红，有的还带血，无黏液和污物，无异昧。鱼鳃淡红或灰红，鱼已不新鲜。如鱼鳃灰白或变黑，附有浓厚黏液与污垢，并有臭味，说明鱼已腐败变质。
新鲜的鱼眼光洁明亮，略是凸状，完美无遮盖。不新鲜的鱼眼灰暗无光，甚至还蒙上一层糊状厚膜或污垢物，使眼球模糊不清，并呈凹状。房败变质的鱼眼球破裂移位。
新鲜鱼鳍的表皮紧贴鳍的结条，完好无损，色泽光亮。不断鲜鱼鳍表皮色泽减退，且有破裂现象。腐败变质的则表皮刺脱，鲭条散开。
三、带鱼的热量是多少
1、带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。
2、带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品，尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。
3、带鱼生活习性带鱼游泳能力差，白天浮在海水中层，晚上就降到海底。静止时头向上、身体呈垂直，只靠背鳍及胸鳍的挥动，眼睛注视头上的动静，若发现猎物时，背鳍就急速震动，身体弯曲，扑向食物。
4、带鱼具有结群排队的特性，每年春天回暖水温上升时，带鱼成群游向近岸，由南至北于生殖回游，是为捕捞季节；冬至时，水温降低，带鱼又游向水深处避寒。
