女性出现流产的情况，这被称为小月子，大家必须要做好护理，否则很容易出现不良症状，还可能留下一些病根。有些女性在流产后，会出现腰疼的现象，大家对此要及时的采取措施。那么，流产后上班腰疼怎么办？

女性流产后上班腰疼的话，可以对腰部进行按摩，这能促进腰部血液循环，还有减轻疼痛的作用。如果腰疼是因为受凉导致的，就可以用热水袋来热敷，这便可以祛除寒气。不过大家要注意，热水袋的温度别太高了，以免烫伤皮肤。

流产后的女性出现腰疼症状，还可以进行腰部肌肉锻炼，例如瑜伽。如果身体比较虚弱的话，可以做一些简单的运动，例如扭腰，只要大家坚持练习，就能够改善腰部疼痛症状。另外，要避免腰部受凉，不然的话会加重疼痛症状。

女性朋友在流产后，不管流产的方式是什么，都必须要重视护理，否则就可能会引发不良症状，例如头疼、关节疼以及腰疼等。流产后的女性要多休息，最好可以休息半个月。就算是条件不允许，大家也至少休息一周时间，这有利于身体的恢复。