对于女性来说，无论哪种流产对身体就会造成一定的伤害，因，此流产后的女性是需要进行调养的，要有足够的时间休息，在饮食方面也要有所注意，有所吃和有所不吃，现在就起来看看流产后生冷食物要禁多久？

流产后最关键的是要好好休息够半个月，一个月之内不要有性生活，一定要注意，半个月之内不要吃生冷油腻刺激性的东西，从一周开始要逐渐增加一点活动，也是要注意之后要做好保护措施，保护好自己，毕竟没有任何异常也可能会造成继发不孕。

流产后，如果出血比较多，可以吃一些补血的药物，你说的这个阿胶也是可以的，饮食方面要多吃一些含铁比较高的食物，比如动物的肝脏和瘦肉，鸡蛋，牛奶等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，有利于补充机体内的维生素。

流产后日常要补养气血，还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。一个月内最好不要同房。注意流产后看一下是否出血的情况，这几天还是不要有熬夜的情况，注意过几天还是积极配合复查彩超即可的。