一、海螺肉热量

1、海螺相信大家在生活当中都了解过海螺，它作为一种夏季的必备小吃，那么很多人都会比较喜欢，当然有些人也会认为吃海螺容易发胖，那我们就一起来了解一下关于海螺肉热量吧。

2、海螺肉的热量也不是特别高哦，100克的海螺当中所含有的热量大概是在132大卡左右，相对于我们日常的食物来说，其实他并不是特别高，所以大家如果喜欢吃的话，适当的吃一点还是可以的。

3、海螺肉还对身体是有一定的保健价值，对于去狐臭有着非常好的功效，它对于身体的一些杀菌作用，而且海螺肉他对于醒酒来说也比较好，尤其是对于醉酒的人群来说，海螺肉能够帮助身体的醒酒，对于眼睛来说，还能够比较好地保护视力，能够清热明目，利胃健脾。

4、海螺肉相对来说热量并不是特别高，所以说在减肥期间的话，适量的使用一些也是没有什么关系的，而且它的做法也比较多，大家如果比较喜欢海螺肉，在生活当中还可以去开发它的一些做法，海螺肉的功效也比较多呢，不仅可以清肺清肺燥热，帮助增强免疫力，还能够补钙。

5、海螺肉热量不是特别高啊，所以大家在生活当中如果说喜欢吃的话，可以适当的去吃一些，但是因为它里面有可能会有寄生虫的存在，所以说一定要注意清洁以及高温烹饪。

二、哪些海鲜热量高

热量高的海鲜有：海螺、龙虾、鱿鱼、牡蛎、扇贝等。

海螺热量为100千卡/100克，海螺贝壳边缘轮廓略呈四方形，大而坚厚，壳高达10厘米左右，螺层6级。它富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性食品。

龙虾热量为90千卡/100克，龙虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品。龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，营养丰富。

鱿鱼热量为75千卡/100克，鱿鱼富含钙、磷、铁元素，鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸。

牡蛎热量为73千卡/100克，牡蛎是世界上第一大养殖贝类，是人类可利用的重要海洋生物资源之一，为全球性分布种类。

扇贝热量为60千卡/100克，扇贝的主要的食用部分是闭壳肌，即扇贝柱，其肉质细嫩，味道鲜美，是营养价值极高的保健食品。扇贝闭壳肌的干制品俗称干贝，是我国传统的“海八珍”之一，深受消费者喜爱。

三、海鲜热量排行榜

1、海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！海鲜是所有海里可食用的生物的统称，是非常鲜美的食材，有些喜欢吃海鲜的人还经常会生吃海鲜，说味道好，营养高，但小编虽然爱吃海鲜但，还是不会生吃的哈！那么，海鲜作为一种比较鲜美的食物，热量高不高呢？能不能吃呢？下面小编就为大家详细的阐述一下吧！

2、海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！

3、章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。

4、乌鱼蛋 100(克/毫升)热量66千卡。

5、章鱼[真蛸] 100(克/毫升)热量52千卡。

6、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100(克/毫升)热量88千卡。

7、鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升)热量90千卡。

8、鳓鱼[快鱼，力鱼] 100(克/毫升)热量159千卡。

9、鲽[比目鱼，凸眼鱼] 100(克/毫升)热量107千卡。

10、鱿鱼(水浸) 100(克/毫升)热量75千卡。

11、乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] 100(克/毫升)热量84千卡。

12、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升)热量313千卡。

13、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量287千卡。

14、鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升)热量119千卡。

15、墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升)热量83千卡。

16、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。

17、鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] 100(克/毫升)热量118千卡。

18、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] 100(克/毫升)热量140千卡。

19、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。

20、海蜇头 100(克/毫升)热量74千卡。

21、海蜇皮 100(克/毫升)热量33千卡。

22、海参(水浸) 100(克/毫升)热量25千卡。

23、海参(干) 100(克/毫升)热量262千卡。

24、鲑鱼籽酱[***哈鱼籽酱] 100(克/毫升)热量252千卡。

25、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升)热量106千卡。

26、鲑鱼[***哈鱼] 100(克/毫升)热量139千卡。

27、鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升)热量105千卡。

28、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 100(克/毫升)热量155千卡。

29、香海螺 100(克/毫升)热量163千卡。

30、黄螺[东风螺] 100(克/毫升)热量106千卡

31、鲆[片口鱼，比目鱼] 100(克/毫升)热量112千卡。

32、鲅鱼(咸)[咸马胶] 100(克/毫升)热量157千卡。

33、颚针鱼[针量鱼] 100(克/毫升)热量180千卡。

34、鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。

35、油抒[香梭鱼] 100(克/毫升)热量145千卡。

36、螺(均值) 100(克/毫升)热量100千卡。

37、红螺 100(克/毫升)热量119千卡。

38、杂色蛤蜊 100(克/毫升)热量53千卡。

39、秋蛤蜊 100(克/毫升)热量89千卡。

40、沙蛤蜊 100(克/毫升)热量56千卡。

41、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。

42、蛇鲻[沙梭鱼] 100(克/毫升)热量122千卡。

43、沙丁鱼[沙鲻] 100(克/毫升)热量89千卡。

44、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] 100(克/毫升)热量84千卡。

45、梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] 100(克/毫升)热量121千卡。

46、花蛤蜊 100(克/毫升)热量45千卡。

47、毛蛤蜊 100(克/毫升)热量97千卡。

48、蛤蜊(均值) 100(克/毫升)热量62千卡。

49、贻贝(干)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升)热量355千卡。

50、贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升)热量80千卡。

51、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] 100(克/毫升)热量83千卡。

52、金线鱼[红三鱼] 100(克/毫升)热量101千卡。

53、黄鱼(小黄花鱼) 100(克/毫升)热量99千卡。

54、黄鲂[赤虹，老板鱼] 100(克/毫升)热量81千卡。

55、黄鱼(大黄花鱼) 100(克/毫升)热量97千卡。

56、银蚶[蚶子] 100(克/毫升)热量71千卡。

57、扇贝(干)[干贝] 100(克/毫升)热量264千卡。

58、扇贝(鲜) 100(克/毫升)热量60千卡。

59、泥蚶[血蚶，珠蚶] 100(克/毫升)热量71千卡。

60、红娘鱼[翼红娘鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。

61、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 100(克/毫升)热量137千卡。

62、海鳗[鲫勾]100(克/毫升)热量122千卡。

63、狗母鱼[大头狗母鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。

64、河蚬[蚬子] 100(克/毫升)热量47千卡。

65、牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升)热量73千卡。

66、丁香鱼(干) 100(克/毫升)热量196千卡。

67、堤鱼 100(克/毫升)热量191千卡。

68、带鱼[白带鱼，刀鱼] 100(克/毫升)热量127千卡。

69、白姑鱼[白米子(鱼)] 100(克/毫升)热量150千卡。

70、参鱼[蓝圆参，边鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。

71、蛏干[蛏子缢，蛏青子] 100(克/毫升)热量340千卡。

72、鲍鱼(干) 100(克/毫升)热量322千卡。

73、鲍鱼[杂色鲍] 100(克/毫升)热量84千卡。

74、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] 100(克/毫升)热量117千卡。

75、鳟鱼[红鳟鱼] 100(克/毫升)热量99千卡。

76、鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] 100(克/毫升)热量100千卡。

77、鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] 100(克/毫升)热量135千卡。

78、鳗鲡[鳗鱼，河鳗] 100(克/毫升)热量181千卡。

79、梭子蟹 100(克/毫升)热量95千卡。

80、河蟹 100(克/毫升)热量103千卡。

81、踞缘青蟹[青蟹] 100(克/毫升)热量80千卡。

82、虾脑酱 100(克/毫升)热量100千卡。

83、鲮鱼[雪鲮] 100(克/毫升)热量95千卡。

84、鲮鱼(罐头) 100(克/毫升)热量399千卡。

85、鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] 100(克/毫升)热量108千卡。

86、鲒花 100(克/毫升)热量117千卡。

87、鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] 100(克/毫升)热量104千卡。

88、虾米[海米，虾仁] 100(克/毫升)热量198千卡。

89、虾皮 100(克/毫升)热量153千卡。

90、塘水虾[草虾] 100(克/毫升)热量96千卡。

91、湟鱼(裸鱼) 100(克/毫升)热量100千卡。

92、鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] 100(克/毫升)热量103千卡。

93、湟鱼(裸鲤鱼) 100(克/毫升)热量124千卡。

94、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] 100(克/毫升)热量85千卡。

95、银鱼[面条鱼] 100(克/毫升)热量105千卡。

96、江虾[沼虾] 100(克/毫升)热量87千卡。

97、基围虾 100(克/毫升)热量101千卡。

98、青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] 100(克/毫升)热量118千卡。

99、罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] 100(克/毫升)热量77千卡。

100、鲤鱼[鲤拐子] 100(克/毫升)热量109千卡。

101、罗非鱼 100(克/毫升)热量98千卡。

102、刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升)热量77千卡。

103、东方对虾[中国对虾] 100(克/毫升)热量84千卡。

104、长毛对虾[大虾，白露虾] 100(克/毫升)热量90千卡。

105、尖嘴白 100(克/毫升)热量137千卡。

106、口头鱼 100(克/毫升)热量134千卡。

107、黄鳝丝 100(克/毫升)热量69千卡。

108、黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] 100(克/毫升)热量124千卡。

109、黄鳝[鳝鱼] 100(克/毫升)热量89千卡。

110、斑节对虾[草虾] 100(克/毫升)热量103千卡。

111、鱼奇油[鱼露，虾油] 100(克/毫升)热量47千卡。