本篇文章给大家谈谈喝白粥会胖吗，以及白粥伤胃还是养胃对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一、减肥喝白粥会胖吗

2、白粥是米煮的，所以白粥其实就是大米为主料做的粥水，而米中含有大量的碳水化合物，碳水化合物其实就是淀粉，所以吃进去的全是淀粉，那么淀粉就会转化成葡萄糖。可是，人体合成脂肪的一大成分就是葡萄糖，那么大量含糖的食物不仅不能减肥还会增肥。

3、而且，如果食用白粥，不易产生饱腹感，饿得也快，这就会导致无形之中吃的更多，这对于减肥是不利的。另外，白粥的营养成分单一，如果长期只吃白粥，会使身体营养不够，导致营养不良。

4、所以减肥期间是可以吃白粥，但是这样减肥效果不好，不建议通过食用白粥减肥。

二、吃白粥会胖的吗

只是吃白粥的话是不会胖的，如果还吃有别的能量高食物就会。可参考白粥三天减肥法：

1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止

2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲

3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥

4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程

三、喝粥容易发胖吗

问题一：每天喝粥会长胖吗？每天喝粥会不会长胖那要看你喝的什么粥了，如果是一些八宝粥（有的人喜欢自做的那种，含糖高）、肉龚粥，鸡粥类似的当然也会长胖了，其实饮食均衡一般不会长胖。大多数人长胖是偏饮偏食，如喜欢高糖高脂高蛋白。维生素和粗纤维的食物吃得少，还有就是零食吃得多，运动量不足等。只要改掉不良习惯，多运动就不胖。