其实剖腹产月子餐菜单的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解剖腹产吃什么菜好，因此呢，今天小编就来为大家分享剖腹产月子餐菜单的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

一、剖腹产月子餐食谱有哪些

1、没有固定的食谱表，只要遵循“清―调―补”的原则即可。

2、剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。

3、第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

4、第二十一天到产褥期结束吃“补”的食物，比如羊肉、土鸡、红枣、牛肉等。

二、剖腹产坐月子吃什么好 三道月子餐食谱

1、1薏米山药粥

食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量

2、食材：山药(中药铺里的干制品，非新鲜的山药)，茨实，薏米，水、冰糖适量

3、首先：山药：茨实：薏米=1：1：1，洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜;

4、其次：放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机;

5、再次：充分打碎成粉状，倒入砂锅中;

6、最后：加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15分钟。

7、作用：可中和或去除因手术***，所残留于体内的余毒。剖腹产者与顺产皆可食用此汤。

8、食材：大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升

9、大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开锅后蒸一小时。

10、温馨提示：红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。

11、食材：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。

12、首先，将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。

13、其次，老姜切成丝放入已泡好的红豆中。

14、再次，用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。

15、最后，熟的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。

三、你知道哪些剖腹产月子餐食谱

1、・最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

2、・猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

3、・子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

4、・因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

5、・药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

四、剖腹产月子餐食谱表图

剖腹产月子餐食谱表图，孕妇分娩好像一场重体力活，耗费孕妇的精力，再加照料新生婴儿又颇费活力，所以生完小孩就需要补身体，补身体的方法有很多，以下分享剖腹产月子餐食谱表图

1紫米粥/大枣桂圆粥/红薯粥/红豆小米粥/挂面卧鸡蛋/高汤水饺一小碗等换着吃，15天后再换牛奶麦片粥或开始喝牛奶

4伴青菜，如拌海带、紫菜、芹菜等

2水果一份（蓝莓、橙子、猕猴桃、香蕉、木瓜、龙眼等)午餐（12：00-12：12：30)1薏仁米饭一小碗

2清蒸鱼一份或炒菜一份木瓜烧带鱼或口蘑炒肉片

3青菜一份（西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、

4汤一份口蘑炖乳鸽或芹菜茭白汤（治便秘有帮助)

1香蜜茶（改善便秘，喝3-5天)或甜米酒

2鸭血烧豆腐（治产后贫血)绿豆芽炒肉丝、夏果仁笋粒炒虾仁

3青菜一份（西兰花、茼蒿、包菜、白菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、菌类等)

4汤一份（山药红枣乌鸡汤或清炖江鲶)

顺产的全天三餐三点，少量多餐，食谱没有标注摄入量，我为您展示的顺产月子餐食谱，包含了顺产妈妈所需的必要营养，其实在现实操作过程中，只要您能根据产后状况、精神状况、身体状况、食欲等情况来自由搭配，保证营养全面就好。

买当天最新鲜的猪肝，一人吃大概50-100克足以。猪肝洗干净后切成小片待用，然后洗米后熬成白粥，粥好了后加入猪肝煮沸，再放入盐巴、小葱熬一会即可。如果想要的口感更加丰富，可以在熬制粥的过程中加入莲子、薏米、山药等，这样它吃起来也会更加美味，营养价值也能提高。

取半边鸡肉，洗干净切块备用，然后准备好其他的材料，包括麻油、米酒、红枣、老姜、枸杞等。制作时先用麻油将鸡肉炒一下，记得不要用猛火大炒，稍微翻一翻让鸡肉表面熟了就可以了。然后放入米酒、温水没过了鸡肉之后，加入红枣、枸杞，盖上锅盖，大火煮开后转成小火再熬制一个半小时，起锅之前放入点盐巴搅拌好即可，这样做出来的麻油鸡汤不仅美味香甜，滋补效果也一流。

准备好鲜奶250克、大米50克、一个梨、一个蛋黄、少许白糖。

1、将梨子洗干净去皮去核后切成小块，然后在表面撒上白糖隔水蒸10分钟，取出来放凉待用。

2、将鲜牛奶放入锅中煮沸，加入白糖和洗净的大米，烧开后转成小火闷成牛奶粥，再加入蛋黄搅拌，蛋黄熟了即可关火。

3、将牛奶粥盛出来后，表面放上蒸好的梨块即可吃了。

准备好后腿瘦肉150克、10克黄花菜、新鲜的豆腐150克、几个红枣、少许盐。

1、将黄花菜洗干净后，放入水中浸泡约30分钟。

2、把后腿瘦肉洗干净后切成小块，豆腐则切成大块，放入碗中备用。

3、将泡开的黄花菜与后腿瘦肉、红枣放入一个小锅里，加水没过食材后，直接用大火煮开，再转小火炖约60分钟。

4、炖的时间到了之后加入豆腐，煮开之后再放入少许盐巴调味即可出锅了。

1、健脾开胃主导的'生完孩子第一周：回绝油腻感，口感要清新

无论是哪样分娩方式，孕妇在孕妇分娩后的最开始几天里会觉得体质虚弱、食欲较为差。假如这时候强制填下燃料油重腻的食补食材总是让食欲更为减低。在生完孩子的第一周里，可以吃些口味淡的荤食，如小肉、肉沫。瘦牛羊肉、鸡脯肉、鱼等，加上时鲜蔬菜水果一起炒，口感清新营养搭配。橘子、红心柚、弥猴桃等新鲜水果也是有开胃的作用。本环节的关键是健脾开胃而不是滋补养生，食欲好，才会食之有味，消化吸收也罢。

特别提示：太油腻感的食材会让人恶心想吐，孕妇摄取植物油脂过多可能会让奶水也变油，使小宝宝产生腹泻。

2、补血补气为要的生完孩子第二周：多吃补血食物并补充维他命

进到坐月子的第二周，孕妇的创口基本上痊愈了。历经上一周的用心调养，食欲应当明显改善。这时候能够刚开始尽可能多食补血食物，调理气血。苹果、梨、香蕉苹果能缓解便秘的症状又含有铁制，动物内脏更含有多种营养元素，是挺极致的维他命补剂和补血剂。

特别提示：养生药膳不可以凭一知半解，自主随意配置，请在专业人员的具体指导下开展滋补养生。

3、开展催乳的孕妇分娩半个月左右后：催奶最佳时机不必放弃汤底

小宝宝长到十几天之后，胃容积增长了许多，喝奶量与时间慢慢创建起规律性。孕妇的分泌乳汁规律刚开始日渐与小宝宝的要求合演，反倒感觉奶没涨了。实际上，假如小宝宝排尿、休重增长都一切正常，二餐奶中间好安静，就表明奶水是充裕的。假如食量不够，可以吃一些催奶食物。

催乳不应该只考虑到量，质也十分关键。传统式觉得新手妈妈应当多吃蛋白质含量高的汤，料汁要吃，料更不可以放弃。

特别提示：营养成分实际上在汤底里，因此熬汤无需一大铁锅；煲的时间也不必过长，要不然会让汤底越来越不光滑难咽。

孕妇理应维持怀孕期间培养的每天喝纯牛奶的良好的习惯，多吃新鲜水果蔬菜。总而言之吃得好，吃得对，既能让自身食量充裕、又能修补原气且营养搭配不长胖，这才算是最好的坐月子食效。

五、剖腹产月子餐第一周食谱

1、5剖腹产月子餐第五天

剖腹产第五天新妈妈要注意补钙和催乳，这时新妈妈的饮食要注意均衡营养，即能促进自己身体的恢复又能保证小宝宝足够的营养，月子餐可以适量的喝一些补钙催乳的汤类，如枸杞鲜鱼汤、红豆汤、红糖甘薯汤等。

2、剖腹产第五天新妈妈要注意补钙和催乳，这时新妈妈的饮食要注意均衡营养，即能促进自己身体的恢复又能保证小宝宝足够的营养，月子餐可以适量的喝一些补钙催乳的汤类，如枸杞鲜鱼汤、红豆汤、红糖甘薯汤等。

3、注意：剖腹产后避免吃酱油等深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

4、作用：红豆是补血佳品，产后妈妈多吃红豆能帮助身体恢复和促进乳汁分泌。

5、原料：红豆70克、带皮老姜10克、月子米酒水1220毫升、红糖30克。

6、做法：红豆泡入月子米酒水中，加盖泡8小时；老姜切丝放入已泡好的红豆中；用高压锅大火煮沸后转小火30分钟，加入红糖即可。

7、剖腹产第六天新妈妈身体不适的感觉有很大缓解，但是由于晚上照顾小宝宝容易导致失眠，月子餐可以适当补充有助调节神经功能，改善睡眠的食物，如山药薏米粥、莲子小米粥、桂圆红枣粥、核桃等食物。

8、作用：桂圆能安神养心、补血，对产后失眠、贫血、自汗盗汗有较好的功效。

9、原料：桂圆15克、红枣15克、粳米100克。

10、做法：将原料洗净同煮，食用前加适量红糖。

11、注意：风寒感冒、恶寒发热和舌苔腻着不宜食用。

12、剖腹产第七天新妈妈身体有了很大的恢复，肠胃功能也有了很大改善，能吃的东西也慢慢多了起来，月子餐可以多吃一些高蛋白高热量、低脂肪、易消化吸收的食物，如黄芪鲈鱼汤、鸡蛋大枣汤、紫米粥、鸡丝黄豆芽等。

13、注意：避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

14、红枣能补血补气、健脾润心肺，紫米健脾补血，特别适合产后妈妈食用。

15、原料：紫米100克、糯米50克、去核红枣20克、冰糖适量。

16、做法：糯米洗净泡水1小时，红枣洗净备用；把紫米放到小锅里加1000毫升水大火煮开后关小火再煮30分钟；加入糯米和红枣煮到快熟时加入冰糖煮至糖溶化即可。