一、葡萄柚的功效和作用
葡萄柚的功效和作用，相信大家对葡萄柚并不陌生，葡萄柚的营养价值极高，食用它对我们的身体有一定的益处。我已经为大家搜集好了葡萄柚的功效和作用的相关信息，一起来了解一下吧。
胆固醇过高是引发很多心血管疾病的源头，像高血压，糖尿病，冠心病之类。据测定，葡萄柚含有丰富的`果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。像很多中老年人都可以多吃些葡萄柚来预防心血管疾病哦！
相信很多人都知道，孕妇怀孕期间要补充叶酸和多吃富含叶酸的食物的。葡萄柚还含有天然叶酸，孕期随着胎儿身体组织迅速成长，叶酸缺会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果，老公们就要会做些，多买些给葡萄柚给怀孕的老婆吃，对大人小孩都好哦！
自己的的皮肤变得白嫩白嫩，是很多女性的一生追求。葡萄柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成份，都具有润泽与深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。那些还在幻想着自己皮肤更好的女性，多吃葡萄柚哦！
简介薄荷葡萄柚冰饮，消暑又健康！赶快自己动手做一杯果汁吧～
葡萄柚2颗，薄荷叶适量，开水适量
1、煮一锅滚水，水开后加入薄荷叶，盖上锅盖大约闷5分钟，捞出薄荷叶，并待薄荷水凉后，放进冷冻库制成冰块。（水及薄荷叶比例为8：1，茉莉用4碗水，半碗薄荷叶作薄荷冰块，喜欢味道更浓者可再增加香草哟）
2、将葡萄柚榨成汁，适量加进薄荷冰块，完成
葡萄柚精油的功效是可以紧致瘦身。将葡萄柚精油涂抹在腰部、腹部等脂肪较多的部位，再轻轻按摩，让葡萄柚精油完全被皮肤吸收，可以起到去除脂肪的作用。经常使用葡萄柚精油不仅可以起到瘦身的功效，还可以让肌肤更加白皙。
葡萄柚精油还有排除乳酸的作用，乳酸是鸡肉酸痛的主要原因，吃葡萄柚精油可以让鸡肉的柔软度更好，还能够缓解乳酸引起的鸡肉疼痛。每天要排舞的舞蹈家、要运动的运动员吃葡萄柚精油是大有好处的，可以让自己的运动更加随意。
葡萄柚精油的作用是可以滋养肝脏，还能够补肾。经常喝酒的人，一般或多或少都会对肝脏有一定的影响，适当吃点葡萄柚精油可以护肝。肾不好，有肾结石的患者，吃葡萄柚精油也是可以给肾脏解毒的。此外，葡萄柚精油还可以解除疲乏，减轻头痛。
葡萄柚精油还有一个功效，就是可以抗抑郁。现代人的压力普遍过大，如果这些压力久久不能够得到纾解，很容易引起心理问题，很多人因此患上了抑郁症。抑郁症患者一般很难治愈，在刚有抑郁情绪的时候，就使用葡萄柚精油可以抗抑郁。
二、葡萄柚的功效与作用有哪些呢
葡萄柚的功效与作用有哪些呢，葡萄柚含有丰富的营养成分，是少见的集保健养生与美容功效于一身的水果。它能够能够改善肥胖、治疗毛孔粗大，下面介绍葡萄柚的功效与作用有哪些呢。
促进毛发生长和紧实皮肤、强化肝功能，还能够增加体力、舒缓压力、振奋精神、开胃、消毒、提高记忆力。
葡萄柚的功效与作用，葡萄柚有丰富功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。
1、促进减肥。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。
2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。
3、降低胆固醇。据测定，葡萄柚含有丰富的.果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。
4、止咳化痰。它富含的柠檬酸及挥发油，可以帮助呼吸道黏膜分泌，能起到止咳化痰的效果，适合易咳嗽有痰人群食用。
5、增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。
葡萄柚中含有天然维生素P和维生素C以及可溶性纤维素，果糖含量较低。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
葡萄柚又是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
更有研究发现，吃葡萄柚有助于治疗糖尿病。葡萄柚中含有抗氧化剂柚苷配基，对2型糖尿病的治疗作用与目前使用的相关药物疗效不相上下。
葡萄柚(Grapefruit，Pomelo)是芸香科柑橘属植物，学名为Citrus paradis，别名西柚、血橙等等。
葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适。营养丰富，每100克葡萄柚的营养：能量33千卡、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、碳水化合物7.8克、膳食纤维1.2克、维生素A47微克、硫胺素0.05毫克、核黄素0.01克、维生素C38微克、钾60毫克、钠7毫克、钙21毫克、镁9毫克、铁0.1毫克、锌0.1毫克、磷17毫克、烟酸0.2毫克等等。葡萄柚的吃法有很多，当水果吃和榨汁饮用都很方便，口感也很好。另外，用葡萄柚做菜也是一个好选择。将葡萄柚瓣切成块，可以和任意菜肴一同热炒，炒出来的菜带有淡淡的酸甜味，有醒胃功效。
中医认为葡萄柚性味甘、酸、凉，具有增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效;用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。
1、葡萄柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。
2、预防高血压、心脏病高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠。葡萄柚正好含有高血压患者必须的天然矿物质--钾，却几乎不含钠。因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
3、降低胆固醇葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用，是现代人追求健康的理想水果。
4、预防感冒美国研究发现，每天吃饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸器官系统毛病，尤其是感冒，喉咙疼痛时，吃一粒新鲜葡萄柚令您舒适自然。
5、养颜美容葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能，女性常吃葡萄柚最能符合“自然美”的原则。
6、增强体质葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时，葡萄柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
1、葡萄柚果酱：葡萄柚 600克、麦芽糖150克、细砂糖120克、柠檬 1/2个。柠檬洗净榨出果汁备用;葡萄柚先切成4～8片后将皮剥除，再将果肉去籽并撕除白色薄膜备用。将处理好的葡萄柚果肉放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
2、爽滑葡萄柚果冻：明胶粉1大匙，水(明胶用)2大匙，葡萄柚2只，精制砂糖1.5大匙，水1杯，薄荷叶少量。将明胶粉撒入适量水中，搅拌至溶化。葡萄柚切成两半，剔出果肉，注意不要破坏果皮的形状，将其中一半果肉剥出留用，剩下的果肉榨出约1.5杯果汁。果皮用作容器备用。将水和砂糖放入锅中，小火加热并用木勺搅匀。砂糖溶化后熄火，加入明胶，用余热使其溶化，再加入果汁搅匀。加入果肉，加冰水，搅拌至碗底呈黏稠状。将果冻汁倒入葡萄柚果皮中，放入冰箱冷冻约1小时，完成后放上几片薄荷叶点缀。
三、葡萄柚的功效与作用及吃法
葡萄柚也是柚子的一个品种，葡萄柚的营养价值丰富，果肉饱满多汁，味道酸甜适中，带着微微的苦味，那么葡萄柚的功效与作用有哪些呢?以下是我为你整理有关于葡萄柚的功效与作用，希望能帮到你。
葡萄柚有丰富功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。
1、促进减肥。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。
2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护面板的健康，避免面板干燥，恢复面板的光泽，养颜美容。
3、降低胆固醇。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。
4、增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。
葡萄柚600公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬2个
1.柠檬洗净榨出果汁备用;葡萄柚先切成4～8片后将皮去除，再将果肉去籽并撕除白色薄膜备用。
2.将处理好的葡萄柚果肉放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮沸。
3.转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
4.待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
材料：葡萄柚，大芹菜，乳酪块，葡萄柚汁，蜂蜜
1.将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2.芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包上保鲜膜冷藏。
3.将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。
材料：西红柿1个，葡萄柚1/2个，黄麻叶1/2束，砂糖15克，冷开水适量
1.将西红柿洗净、切块;葡萄柚去皮及核，取出果肉，黄麻叶放入沸水锅中略煮，捞出待用。
2.将西红柿、黄麻叶、葡萄柚放入果汁机中，加入冷开水、砂糖搅打均匀，即可倒入杯中饮用。
1.葡萄柚生性偏寒，如果体寒严重，体质虚弱者则不宜食用葡萄柚。
2.服用药物的同时不要食用葡萄柚，尤其是服用高血压药物，降血脂药物，心绞痛药物的时候不要食用葡萄柚，因为葡萄柚可能会增强药物的功效，反而会引起危险。
3.吃葡萄柚的时候要注意控制分量，避免钾摄入过高，造成肾脏负担。
4.葡萄柚因含有过多的柠檬酸，不宜食用过量，亦应避免与牛奶同食。
5.葡萄柚和螃蟹同食会引起身体不适。
