一、防暑降温用品清单
1、防暑降温用品清单包括以下几种：
2、*水：定时饮水，不要等口渴时再喝。
3、*墨镜：戴副墨镜会阻挡阳光对我们眼睛的刺激。
4、*汗巾：汗巾外表呈方形，材质一般含棉量较高，质地较薄，透气性较好，具有较强的吸汗作用。
5、*遮阳伞：夏季使用，能够有效隔离紫外线对于皮肤的损伤。
6、*遮阳帽：效果不单单可以遮挡太阳，防止紫外线的辐射，更可能降温。
7、*西瓜：西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。
8、*藿香正气水：夏季常用解暑药物，主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，具有散寒化湿、和中祛暑的作用。
9、*绿豆汤：具有消暑清热功效，能预防中暑。
10、*茶水：钾是人体内重要的微量元素，能维持神经和肌肉的正常功能。
11、以上是防暑降温用品清单推荐，希望这些信息对您有所帮助。
二、夏季防暑用品有哪些
有哪些高温防暑用品――遮阳伞？雨伞不愧是女性最好的夏季用品。在选择伞面时，面料明显稀疏的伞一般抗紫外线能力较差。因为面料有缩水的特性，所以买遮阳伞的时候，伞面要大，不要小。织物的颜色与紫外线防护有关。在同等条件下，颜色越深，织物的抗紫外线性能越好。相比之下，黑色、藏青色、深绿色、浅蓝色、浅粉色、浅黄色的抗紫外线能力更好。高温防暑产品――清凉油有哪些？清凉油可以祛暑提神，消炎消肿，止痛止痒。可用于闷热不适、中暑、感冒、头痛、头晕、蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。清凉油是外用药，禁止内服。每个人都必须知道清凉油的用法，并将其涂抹在额头的太阳穴、眉毛之间的唐寅点或鼻孔周围。昆虫叮咬、烧伤和烫伤可用于局部损伤。若皮损溃烂，局部皮肤发红或涂后有小红疹，或瘙痒感加重，或既往使用本品后有过敏史者，不宜使用。有哪些高温防暑用品――风扇？电风扇可以给人降温，但如果频繁打开电风扇，人会出现打喷嚏、流鼻涕、疲劳、头痛、头晕、失眠、肩膀疼痛、食欲不振等一系列症状。这就是范病。要预防扇子疾病，关键在于科学使用扇子。首先，使用时间不能太长，最好是30分钟到1小时。不要旋转太快。其次，电风扇不要直接吹在人体上，也不要太靠近。吹一段时间后，要改变风扇的位置，或者改变人体的朝向，避免局部受凉时间过长；还是那句话，不要开着电风扇睡觉。温度过高时，只能摇头微风，定时控制。出汗多的时候，不要坐着不动，猛烈地吹。此外，年老体弱者、儿童和慢性病、感冒、关节炎患者尽量不要使用电风扇。有哪些高温防暑用品――十滴水？十滴水适用于夏季中暑、头晕、头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者。成人每次取十滴水10-20滴，滴入一杯开水中，拌匀后服用。将1-2瓶倒入小儿洗澡水中，可防止小儿痱子。十滴水由樟脑、干姜、大黄、茴香、肉桂、辣椒、桉叶油组成，还加入了辅助酒精。闻起来很香，其实挺辣的。服用后可用温水漱口或含糖块。用十滴水治疗中暑，中暑是一种短期急性病，病程只有10分钟或几个小时。所以，发病时可以吃药。高温防暑用品有哪些――盐开水？中医说白开水是“万药之王”。夏天喝白开水最好加点盐。夏天气温高，出汗过多降低体内盐分含量，体内渗透压会失去稳定性，导致中暑。多喝加盐的开水或加盐的茶，可以补充体内流失的盐分，从而达到防暑降温的效果。应以淡盐水为主，适量饮用。每天吃太多的盐对我们的健康没有好处。夏季高温天防暑必备的15件物品是什么？高温防暑有哪些高温防暑产品――金银花？具有祛暑、清热、解毒、止痢的功效。烧开水而不是茶。有哪些高温防暑产品――乌鸡丹？能清热解暑，止呕止呕。高温防暑产品――防瘟散有哪些？是防暑解热的良药。可祛暑、去浊、开窍、止痛。有哪些高温防暑用品――菊花？具有解暑、平肝、利尿的功效。特别适合高血压患者食用。用开水代替茶。有哪些高温防暑产品――荷叶？适用于中暑引起的心烦、胸闷、头晕、头痛者。特别适合高血压患者食用。用开水代替茶。有哪些高温防暑产品――绿豆汤绿豆汤有独特的解暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利尿消肿的功效，可预防中暑。相关实验表明，绿豆具有明显的降低血液中胆固醇和保护肝脏的作用。唯一不足的是绿豆太凉，体质弱的人不适合吃。成年人一般每周喝2到3次，每次一碗。避免吃绿豆太凉，可以选择喝绿豆粥。
三、防暑降温必备的十种用品
防暑降温必备的十种用品，到了夏季，防暑降温是养生的主题，炎炎夏日，想必大家都被高温所困扰，没做好防暑措施就很容易出现中暑的现象，所以大家在夏季一到要做好防暑降温，天气越发炎热，防暑降温用品就要准备起来了，下面是防暑降温必备的十种用品。
选择遮阳伞时要注意，颜色越深的遮阳伞抗紫外线性能越好，建议选择黑色、深绿色、藏青色等深色的遮阳伞。
日晒最强的时间是早上10点到下午4点，建议选择宽边帽檐、材质为紧密透气的遮阳帽，可以更全面的抵抗阳光直射。
藿香正气水多用于暑气造成的腹泻、腹痛、呕吐，并且可有效预防中暑发生。其分为水、丸、散、软胶囊四种类型，可自行选择购买哪种。
风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风除湿、活血消肿和止痛的中草药提取制成的油剂外用药，用其擦拭在人中、太阳、印堂等穴位，可预防中暑和感冒。
仁丹具有清暑开窍功能，还有小茴香等成分能够缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐，但因为其含有檀香、朱砂等成分，因此儿童、孕妇、年老体虚者、慢性病患者等人需在医生指导下使用。
清凉油能够祛暑、提神醒脑、消炎退肿、止痛止痒，可用于闷热不适、中暑、伤风感冒、头痛头昏以及蚊虫叮咬、皮肤瘙痒等。
使用风扇时要注意保持一定的距离，风速不要过大，否则容易造成感冒、打喷嚏、流鼻涕等情况。
十滴水由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油组成，适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者。
夏季高温情况下，出汗过多会导致体内盐分减少，从而使体内渗透压失去平稳造成中暑，多喝盐水可以补充盐分，预防中暑。
绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，不过绿豆性凉，体虚者不宜食用。
夏季出门时最好使用相关的遮阳用品，如遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等，建议选择颜色比较深的，因为颜色越深的物品抗紫外线性能越好。并且若是遮阳帽、防晒衣等，最好选择材质是紧密透气的。
藿香正气类药物可用于暑气引起的腹泻、腹痛、呕吐等情况，还能有效预防中暑。其一般分为水、丸、散、软胶囊四类，大家可自行选购。
风油精可以擦拭在人中、印堂、太阳等穴位，能够有效预防中暑和感冒，其是由桉油、薄荷脑、丁香酚、樟脑等多种祛风除湿、活血消肿、止痛的中草药提取制成的油剂外用药。
仁丹具有清暑开窍的作用，其中小茴香等成分还可以缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐等情况，但因为含有朱砂、檀香等成分，儿童、孕妇、年老体虚者、慢性病患者等人需在医生指导建议下使用。
清凉油可用于闷热不适、伤风感冒、中暑、头晕头痛、蚊虫叮咬等，具有祛暑、提神醒脑、消炎退肿、止痛止痒的功能。
使用风扇时要注意保持距离，可以在风扇上的扇叶上喷洒花露水，或者是在风扇前方悬挂冰袋、摆放冰块等物品，这样可以更好的降温。
十滴水适用于中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，其由樟脑、大黄、干姜、肉桂、小茴香、桉油、辣椒组成。
夏天时因为天气炎热，容易出大量的汗，会导致体内盐分减少，使得体内渗透压不稳定，这样容易造成中暑，多喝盐开水可以补充盐分和水分，预防中暑。
绿豆具有消暑益气、清热解毒、润肺止渴、利水消肿的作用；蔬菜水果如黄瓜、西红柿、西瓜、桃子等都是含水量比较高的，这些都可以补充水分，预防中暑。
金银花露是以金银花为主制成的具有清热解毒功效的中成药剂，可以生津、止渴、清热、散风、解表等。无极丸由甘草、石膏、牛黄、冰片、薄荷脑、丁香、白豆蔻、滑石粉、肉桂等组成，可以清热祛暑、避秽止呕，适用于中暑受热、恶心呕吐、身烧烦倦、头晕目眩、消化不良等。
防暑降温物品有：防晒衣、墨镜、水、汗巾、风扇、遮阳伞、遮阳帽、藿香正气液、十滴水、凉茶、风油精、万花油等。在高温高湿或强辐射热条件下，人们可以通过降低长期在户外活动的频率来避免中暑。
中暑是典型的气象过敏反应。产生中暑的因素有气温、湿度、日照、高温环境暴露时间、体制强弱、营养状况、水盐供给等。
夏天拥有充足的睡眠，可以使大脑和身体各系统都得到充分放松，既利于工作和学习，也可预防中暑。
气温过高时，人的胃肠功能因受暑热刺激，运转功能会相对减弱，容易发生头重疲惫、胸闷、食欲不振等不适症状。
遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的'伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。
织物的颜色与紫外线防护性能有关。在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。
日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。在多云多风的天气里，阳光射线比较散乱，因此要把防晒霜当成防护重点。
遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，所以不是有力的抗晒利器。帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。
藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型，藿香正气水价格最便宜，藿香正气软胶囊价格最贵，藿香正气口服液价格具中。对于预防中暑和治疗中暑都有很好的作用，对于风寒感冒和湿热感冒也有很好的作用。其适应症并不一样。
藿香正气水，多用于暑气造成的腹泻、腹痛、呕吐，并且可有效预防中暑发生。藿香正气丸，用于治疗胃肠型感冒、急性胃炎、急性肠炎等外感风寒，内伤湿滞的患者。藿香正气散，用于治疗非特异性急性肠炎和流行性感冒，并以全身不适、发热恶寒、呕吐腹泻为主要表现。藿香正气软胶囊，主治暑湿感冒、头痛、胸闷、腹痛、呕吐、恶寒发热者。
