一、各种蔬菜的热量是多少 越详细越好
1、100g海带，12卡。海带含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手，促进肠胃蠕动帮助排毒消脂，它可是瘦腰的必备食谱。
2、100g莴笋，14卡。莴笋富含叶酸，能促进尿液排出，消除水肿；富含纤维素，能调理肠胃帮助排毒消脂。
3、100g黄瓜，15卡。黄瓜富含多种维生素，能抗衰老；黄瓜含有的黄瓜酶能促进新陈代谢，丙醇二酸能抑制脂肪产生，纤维素能促进人体肠胃蠕动降低胆固醇。营养价值高的黄瓜清香脆甜，很适合替代一些高热量水果食用哟。
4、100g绿豆芽，18卡。绿豆芽热量低还能清热解暑，清爽的口感很适合在夏季食用。绿豆芽富含维生素C和核黄素，还能有效治疗口腔溃疡。
5、100g西红柿，19卡。西红柿含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，有助消化；含有的果酸及纤维素能够润肠通便，有助排毒；富含的维生素A、C等成分，能利尿有助于去除腿部疲劳水肿，对水肿型腿部肥胖很有好处。
蔬菜品种繁多，营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类：深绿色叶菜，如菠菜、苋菜等；这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质；浅色蔬菜，如大白菜、生菜等，这些蔬菜有的富含维生素C，胡萝卜素和矿物质的含量较低。
有的蔬菜颜色不正常，要提高注意，如菜叶失去平常的绿色而呈墨绿色，毛豆碧绿异常等，它们在采收前可能喷洒或浸泡过甲胺磷农药，不宜选购。
形状正常的蔬菜，一般是常规栽培、未用激素等化学品处理过的，可以放心地食用。“异常”蔬菜则可能用激素处理过，如韭菜，当它的叶子特别宽大肥厚，比一般宽叶韭菜还要宽1倍时，就可能在栽培过程中用过激素。未用过激素的韭菜叶较窄，吃时香味浓郁。
氮肥（如尿素、硫酸铵等）的施用量过大，会造成蔬菜的硝酸盐污染比较严重。通过市场上蔬菜抽检后发现，硝酸盐含量由强到弱的排列是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类。
其规律是蔬菜的根、茎、叶的污染程度远远高于花、果、种子。这个规律可以指导我们正确消费蔬菜，尽可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等。许多消费者认为，蔬菜叶子虫洞较多，表明没打过药，吃这种菜安全。其实，这是靠不住的。
蔬菜是否容易遭受虫害是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的。有的蔬菜特别为害虫所青睐，出名的有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等。不得不经常喷药防治，势必成为污染重的“多药蔬菜”。各种蔬菜施用化肥的量也不一样。
参考资料来源：人民网―不用纠结卡路里19种常见食材低卡又营养
二、小白菜的热量是多少
小白菜是十字花科大白菜的变种.叶坚挺而亮，椭圆或长圆形，它是含水量很高、热量很低的一种蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，推荐在减肥期间食用，每100克小白菜大约15大卡，小白菜可以提供营养、强身健体，白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，并且小白菜具有清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠等功效，.一般人群均可食用.但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
三、青菜卡路里多少
问题一：青菜热量多少 100克的青菜热量为40卡。生的。
问题二：各种不同蔬菜的卡路里分别是多少芹菜叶 100(克)热量 31卡
萝卜缨(小萝卜) 100(克)热量 20卡
落葵[木耳菜，软浆菜] 100(克)热量 20卡
观达菜[牛皮菜] 100(克)热量 14卡
冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 100(克)热量 30卡
西兰花[绿菜花] 100(克)热量 33卡
鸭跖草[竹叶菜] 100(克)热量 32卡
小旋花[狗儿蔓] 100(克)热量 54卡
夏枯草[铁色草] 100(克)热量 60卡
梧桐子[瓢儿果] 100(克)热量 555卡
红菜薹[紫菜薹] 100(克)热量 41卡
瓢儿白[瓢儿菜] 100(克)热量 15卡
山苦荬叶[启明菜叶] 100(克)热量 32卡
沙蓬子[沙米] 100(克)热量 336卡
大白菜(小白口) 100(克)热量 14卡
大白菜(白梗)[黄芽白] 100(克)热量 21卡
大白菜(青白口) 100(克)热量 15卡
清明菜[鼠曲菜] 100(克)热量 45卡
掐不齐[鸡眼草] 100(克)热量 89卡
蒲公英叶[黄花苗叶] 100(克)热量 49卡
婆罗门参(黑)[鸦葱] 100(克)热量 0卡
爬景天[石头菜] 100(克)热量 19......>>
问题三：一碗青菜的卡路里芹菜叶 100(克)热量 31卡
萝卜缨(小萝卜) 100(克)热量 20卡
落葵[木耳菜，软浆菜] 100(克)热量 20卡
观达菜[牛皮菜] 100(克)热量 14卡
冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 100(克)热量 30卡
西兰花[绿菜花] 100(克)热量 33卡
鸭跖草[竹叶菜] 100(克)热量 32卡
小旋花[狗儿蔓] 100(克)热量 54卡
夏枯草[铁色草] 100(克)热量 60卡
梧桐子[瓢儿果] 100(克)热量 555卡
红菜薹[紫菜薹] 100(克)热量 41卡
瓢儿白[瓢儿菜] 100(克)热量 15卡
山苦荬叶[启明菜叶] 100(克)热量 32卡
沙蓬子[沙米] 100(克)热量 336卡
大白菜(小白口) 100(克)热量 14卡
大白菜(白梗)[黄芽白] 100(克)热量 21卡
大白菜(青白口) 100(克)热量 15卡
清明菜[鼠曲菜] 100(克)热量 45卡
掐不齐[鸡眼草] 100(克)热量 89卡
蒲公英叶[黄花苗叶] 100(克)热量 49卡
婆罗门参(黑)[鸦葱] 100(克)热量 0卡
爬景天[石头菜] 10......>>
问题四：各种蔬菜的热量是多少越详细越好菠菜100g 22卡
问题五：觉得“亲爱的你怎么不在我身边”这个歌好听吗？很忧郁，很浪漫，有种酸酸甜甜的感觉
问题六：一碗米饭得热量是多少一份青菜得热量又是多少一碗米饭是200克等于116千卡。青菜一颗是6千卡。
问题七：一盆青菜的热量有多少卡 118大卡(每265克)
你按这个算吧还有你是炒还是白煮哦？做法不一样都不一样的
问题八：常吃的水果，蔬菜的卡路里是多少？ 100分苹果
【食物热量】 52.00大卡(100克可食部分)
1棵大白菜(600.0克，可食部分522.0克)89大卡
1片大白菜(30.0克，可食部分26.0克)4大卡
问题九：一两米饭多少卡路里?一个苹果多少卡路里?一两肉多少卡路里?一两蔬菜多少卡路里?一两米饭130卡路里，一个苹果50卡路里，一两肉260卡路里，一两蔬菜40卡路里
问题十：一斤素菜热量是多少呢芹菜叶 100(克)热量 31卡
萝卜缨(小萝卜) 100(克)热量 20卡
落葵[木耳菜，软浆菜] 100(克)热量 20卡
观达菜[牛皮菜] 100(克)热量 14卡
冬寒菜[冬苋菜，冬葵] 100(克)热量 30卡
西兰花[绿菜花] 100(克)热量 33卡
鸭跖草[竹叶菜] 100(克)热量 32卡
小旋花[狗儿蔓] 100(克)热量 54卡
夏枯草[铁色草] 100(克)热量 60卡
梧桐子[瓢儿果] 100(克)热量 555卡
红菜薹[紫菜薹] 100(克)热量 41卡
瓢儿白[瓢儿菜] 100(克)热量 15卡
山苦荬叶[启明菜叶] 100(克)热量 32卡
沙蓬子[沙米] 100(克)热量 336卡
大白菜(小白口) 100(克)热量 14卡
大白菜(白梗)[黄芽白] 100(克)热量 21卡
大白菜(青白口) 100(克)热量 15卡
清明菜[鼠曲菜] 100(克)热量 45卡
掐不齐[鸡眼草] 100(克)热量 89卡
蒲公英叶[黄花苗叶] 100(克)热量 49卡
婆罗门参(黑)[鸦葱] 100(克)热量 0卡
爬景天[石头菜] 100(克)热量 19......>>
四、小白菜的热量 小白菜的热量是多少
1、小白菜是非常绿色天然的一种十字花科蔬菜，这种蔬菜的营养成分非常多，但是它所含的热量却非常的低，每100克小白菜中所含有的热量只有17大卡，这在很多蔬菜中是非常少见的，可见它的热量极低，非常适合肥胖的人吃，根本不用担心它所带来的热量。不仅吃小白菜不会长胖，不会为体内提供很多热量，而且它还可以起到很好的养护肠道作用。
2、小白菜中的各种能量都非常的丰富，尽管它的热量很低，但并不代表它的营养就低，他其他方面的营养成分却十分的丰富，特别是含水量极高，而且还含有很多的植物钙和非常丰富的食物纤维，这对于一些想要减肥的人来说，绝对是非常理想的一种天然蔬菜，体内缺乏营养的人也可以通过吃小白菜来补充营养，每天吃一些小白菜，不仅能够让自己的身体保持健康，而且还有助于提升自己的食欲，改善自己的消化能力。
五、小白菜的热量是多少 小白菜有助于减肥吗
小白菜作为蔬菜来讲，所含的热量大概是多少呢？小白菜可以帮助减肥吗？凉拌小白菜应该怎么做呢？小白菜可以用来煮粥吗？
小白菜的热量是很低的，每颗小白菜大概20卡左右的热量，且其中含有大量的矿物质：钙，磷，铁等，白菜是能很好的起到促进新陈代谢的食物，平时多吃一点可以起到排毒的效果。
小白菜可以起到减肥效果的，在减肥期间可以多吃一些，也要注意其他的绿叶蔬菜，多吃一些，这样既可以保证身体营养物质的充足，又可以帮助身体减轻体重。
1、原料：小白菜250克，猪油1匙，盐1小匙，味精、香油各适量制法；
3、加入清水1500毫升于锅内煮沸，放入小白菜烫熟软后，以冷水急速冲凉沥干；
4、将小白菜放入容器内，加入盐、味精、猪油、香油拌匀即可。
当然是可以的，而且小白菜粥可以清热除烦，消肿散结。
1、材料：大米、小白菜各100克，精盐、菜子油各少许。
2、将小白菜泽洗干净，切成小段，再放入沸水锅中焯烫一下，捞出沥干；大米淘洗干净备用。
3、锅中加入适量清水，先下入大米煮至五分熟，再放入小白菜，用中火煮至米粒开花，然后关火，加入精盐，菜子油调匀，即可装碗。
