一、心包经的作用功效 拍打心包经的禁忌

心包经是我们人体中一个重要的穴脉，连接着人体的十二经脉，与人体健康息息相关，那么心包经的功效作用？拍打心包经的禁忌是什么？

心包经连接着人体的各个器官，起于胸中，出属心包络，适量的进行***，有益于人体缓解人体胸闷、心痛以及手掌发热等症状，有利于人体健康。

心包经连接着人体的内关穴，而内关穴是治疗人体睡眠的重要穴位，特别是对于那些由于心理原因导致的睡眠，适量的***心包经，具有一定帮助睡眠的作用。

心包经连接人体十二经脉，心包经畅通，自然人体状态就会不错，可以帮助预防和缓解疾病的产生，比如：忧郁烦躁、紧张不安、心脏病以及冠心病等疾病的产生。

心包经是人体重要的穴位，进行拍打的时候要注意使用的力度，不宜过重也不宜过轻，过重可能会损伤到人体穴位，过轻效果又不明显，所以拍打心包经的时候要注意使用力度的调节以及位置的准确。

在拍打心包经的时候人体应该处于一个相对放松的状态，自然进行呼吸，这样才能保持人体气血流畅，有益于人体身心健康。

拍打心包经的环境也很重要，一般建议在空气流通以及温度适中的室内进行，舒适的环境可以大大提高治疗效果。

心包经连接着人体十二经脉，心包经堵塞时，那么就会导致人体血流不通畅，从而引起一系列心血管疾病的产生，不利于人体健康。

心包经通畅有利于人体睡眠，那反过来心包经堵塞同样会导致人体失眠，并且出现心烦、胸闷以及神经衰弱等症状的发生。

建议不在19:00-21:00之间拍打最好。

一般来说要想拍打心包经的效果好，那么就要避免选择心包经活动旺盛的时间进行拍打，因为心包经活动时旺盛时拍打可能会对人体心脏器官造成负担，从而不利于人体健康，所以建议心包经拍打的时间不在19:00-21:00之间拍打最好。

1、首先用手指掐住自己腋下的一根大筋。

2、然后波动它，当拨到这根大筋的时候，小指和无名指就会发麻。

3、这根大筋底下有一个重要穴位，叫天泉穴，用手掐住它，并感到手指发麻。

4、以此每天反复敲打，就可以排除心包积液，对身体非常有好处。

二、心经和心包经的区别

1.心包经脉系统与心经经脉系统循行分布比较

手少阴心经联系的脏腑、器官有心系、食管、目系、属心，络小肠。经络系舌本。经别走咽喉，出于面，合目内眦。经筋伏乳里，结胸中，系于脐。手厥阴心包经联系的脏腑器官属心包，络三焦。经别入胸中，别三焦，循喉咙，出耳后。经筋挟胁，散于胸中，结于贲。

两者均有经脉与心、胸、喉发生联系，但心经是经别“走喉”，经筋“结胸”，心包经是正经“循胸”，经别“入胸”、“循喉咙”。在除了各自联系的脏腑不同外，还有很重要的区别在于心经“从心系”、“挟咽”、“系目系”，经别“走咽喉，出于面”，这对从经络上理解心与咽、目、面的生理病理联系很重要。

比如心其华在面，目五轮学说内眦属心，这些中医理论均可以从心经的循行上加深理解。通过经脉循行比较分析，不仅可以使学生加深中医基础理论对心、心包的理解，也为进一步理解两经病候及腧穴主治特点有意义。

从病候来看，手少阴心经的主要表现为心痛、咽干、口渴、目黄、胁痛、上臂内侧痛、手心发热等症；手厥阴心包经的主要表现为心痛、胸闷、心悸、心烦、癫狂、腋肿、肘臂挛急、掌心发热等症。

两者都有心痛、掌心发热和本经循行部位病症等。不同点在于心经“上挟咽”、“系目系”，其病候有咽干、口渴、目黄等症；心包经表现有胸闷、心悸、心烦、癫、狂等。综合来看，心经的病候主要表现在心脏本身及心经循行部位的病候，而心包经的病候侧重于神智方面的异常。

心经治疗心脏病常用极泉、阴郗、神门；神志病常用神门、少冲；舌咽病用通里、阴郗；血证常用阴郗；上肢内侧后缘痛、麻可用极泉、青灵少海、灵道。心包经治疗心、胸、胃病常用曲泽、郗门、间使、内关和大陵；治疗神志病常用间使、劳宫、中冲；内关有宣通三焦，醒脑开窍，行气止痛的功效；天池治疗胸胁痛、心肺病为主。

从主治概要来看，手少阴心经腧穴主治心、胸、神志病和经脉循行部位的其他病症；手厥阴心包经腧穴主治心、胸、胃、神志病以及经脉循行部位的其他病症，两者共同主治心胸、神志病，以及经脉循行部位的其他病症。至于手厥阴心包经部分腧穴如内关可治胃病，与内关通阴维脉有关，发挥了八脉交会主治奇经病症的作用。

此外，心经和心包经在主治神志病方面虽共同主治癫、狂、痫、中风、热病昏迷、失语、眩晕等，但也有不同的主治特点，如心经主治长于痴呆、多梦、中风昏迷、失语或舌强不语等，而手厥阴心包经则长于癫、狂、痫、热病昏迷等。

三、手厥阴心包经的作用 心包经按摩方法

1手厥阴心包经的位置

《黄帝内经》说“膻中这，臣使之官，喜乐出焉”。“膻中”就是心包，它位于两乳之间的正中位置，是宗气汇聚的地方。

《黄帝内经》说“膻中这，臣使之官，喜乐出焉”。“膻中”就是心包，它位于两乳之间的正中位置，是宗气汇聚的地方。

心包和心脏相表里，《黄帝内经》认为心脏是人体的统帅，掌管着血液运行和人的神志活动，是人体的根本，心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作。打通心包经，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态；又能使阳经走通，气血运行通畅，保证身体安康。

1.上肢内侧心包经：取坐位，左肩前倾，左臂弯曲向右侧，可以两腿叠放，将左手手背置于膝盖上，右手拇指用力，从上至下按揉心包经，穴位处或压痛点重点点压，每侧约5分钟，交换手臂，以同法按摩对侧心包经。

2.取坐位或仰卧位，用左手掌在胸部从左上向右下推摩，右手从右上至左下推摩，双手交叉进行，推摩30次，两只手同时***房，正反方向各30圈，再左右与上下各揉按30次。

按摩功效：经常按摩可以疏通心包经气血，延缓衰老，预防与缓解心脏方面的疾患，对心脑血管病人最为适宜。

曲泽：位于肘横纹中，肱二头肌肌腱尺侧，在肘关节弯曲时，处于凹陷中。有清暑泄热，和胃降逆，清热解毒的功效。

间使：位于手腕后3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱的间隙中，有宽胸和胃，清心安神的功效。

内关：位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，与外关穴相对，是手厥阴心包经与手少阳三焦经的联络处。有宁心安神，和胃降逆，理气镇痛的功效。

大陵：位近掌，在腕横纹中央，有宁心安神，和营通络，宽胸和胃的功效。

劳宫：位于手掌的正中央，手任作劳，穴居中央，有清心泄热，开窍醒神，消肿止痒功效。

中冲：位于手中指尖端中央，靠近指甲的地方。有苏厥开窍，清心泄热的功效。

四、手厥阴心包经循行图 心包经的作用功效

1、1手厥阴心包经循行图

心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，洛于上，中，下三焦。其分支从胸中分出，出胁部当腋下3寸处天池穴，向上至腋下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中；沿中指桡侧至末端中冲穴，另一分支从掌中分出，沿无名指尺侧端行，经气于关冲穴与手少阳三焦经相接。

2、心包经起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，洛于上，中，下三焦。其分支从胸中分出，出胁部当腋下3寸处天池穴，向上至腋下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中；沿中指桡侧至末端中冲穴，另一分支从掌中分出，沿无名指尺侧端行，经气于关冲穴与手少阳三焦经相接。

3、心包经之天池至中冲共9个穴位，左右共18穴，即天池，天泉，曲泽，郄门，间使，内关，大陵，劳宫，中冲穴。

4、曲泽在肘横纹中，当肱二头肌腱尺侧。

5、郄门在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上5寸。

6、内关再前臂掌侧，当曲泽与大连连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

7、大陵在腕横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

8、劳宫在手掌心，当第2，第3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时中指指尖处。

9、天池在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开5寸。

10、间使在前臂前区，腕掌侧远端横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

11、天泉在臂前区，腋前纹头下2寸，肱二头肌的长，短头之间。

12、中医降心包经，简称心包，亦称“膻中”，是包在心脏外面的包膜，因其部位接近于心肺，又是人体宗气的发源地，能助心肺输传气血，协调阴阳，使精神愉快，并且具有保护心脏的作用。

13、心包经发生病变，主要表现为手心热，手臂屈伸困难，腋下肿，胸胁胀闷，心痛，心烦，面红，目黄，嬉笑无常等。

五、按摩心包经的功效 心包经按摩时间最好

1、1按摩心包经的功效

心包经气血充沛，则心包经旺，按摩心包经，能增强心脏力量，帮助心肺传输气血，协调阴阳，使精神变得愉快；亦可保护心脏，使其不收外邪侵入。

2、心包经气血充沛，则心包经旺，按摩心包经，能增强心脏力量，帮助心肺传输气血，协调阴阳，使精神变得愉快；亦可保护心脏，使其不收外邪侵入。

3、戌时（19:00-21：00），心包经气血旺，为心包经与脑神经系统最活跃的时间，最佳的按摩时间是在19:40到20:20，因为晚上20:00正好是心包经气血的峰值，而其前后的20分钟相对而言是气血最旺，最平稳的时候，所以这个时间按摩心包经能达到事半功倍的效果。

4、心包经共有9个穴位，脐中8个穴位分布在上肢内侧面中间，1个穴位在侧胸上部，首穴为天池，末穴位中冲。

5、心包经循行起于***外开1寸的天池穴，行于上肢内侧正中线，止于中指尖端的中冲穴，支脉从掌中至无名指尺侧端，与手少阳三焦经相接。