其实早晨洗头真的损阳气吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解早晨洗头三大忌，因此呢，今天小编就来为大家分享早晨洗头真的损阳气吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
一、早上洗澡，洗头真的会损伤元气吗
1、夏天很多人一天要洗几遍澡，而且很多人喜欢早上一起床就洗澡。但是，按照中国人的传统养生经验，是反对早上多洗澡的。
2、因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。
3、另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。
二、早上洗头伤阳气是真是假
1、早上洗头伤阳气是真的。从中医的角度来说，上午洗头有损人体的阳气，人体早晨刚起床时，皮肤毛孔处于舒张状态，此时洗完头之后会导致毛孔收缩易造成感冒，而且经常在早上洗头的人，易引起头晕头痛的症状，可以在中午以后进行温水洗放，保证身体的健康状态以及个人卫生护理。
2、洗头时过热的水会舒张头皮表面的血管，过凉的水则会刺激血管收缩，血管的过度舒张或收缩，都会引起不适，对于有脑血管基础性疾病的朋友来说，严重的可能会引起头晕头痛，对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。
3、洗好头以后一定记得要彻底擦干再出门或睡觉，湿着头发水分蒸发会带走头部热量，容易受凉不舒服，造成健康隐患讲究一点的，可以在洗完之后涂抹一些护发素，冲洗后彻底擦干或热风吹干。
三、“早洗灭阳气，晚洗生湿气”，是真是假如何正确洗头
1、虽然现在已经深秋，气温越来越低，尤其是早晚温差就比较大，气温很低，但是很多人还是坚持天天洗头。
2、有的人习惯早起洗头，有的人习惯性晚上睡觉之前洗头。
3、但是老人们经常说早上不能洗头，晚上也不能洗头，可以在中午的时候洗头，这样就不会感冒。
4、不知大家有没有听过这句俗语“早洗灭阳气，晚洗生湿气”，这也是有关洗头发的一句俗语，传至今，很多老年人至今遵循着这个俗语，绝不会在早上和晚上洗头。
5、这句话到底是真的还是假的？有没有科学依据？
6、“早洗灭阳气，晚洗生湿气”，是真是假？
7、这句话的字面意思上来看，就是早上洗头的时候容易浇灭身体中的阳气，晚上洗头的话又容易加重湿气。
8、早上我们的机体正处于一个被唤醒的状态，阳气逐渐升发。正如《内经》中所说，
9、“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”
10、早上是人，一天当中阳气相对较弱的时候，头为诸阳之汇，若早上起床就洗头的话，就会遏制阳气的升发。
11、早晨又是足阳明胃经当令的时刻，血液循环集中于阳明经，此时洗头受到突然的刺激，会导致血液循环，局部加快，本应该待在阳明经的阳气就会冲至头顶，造成各种头部不适，出现头晕头痛等问题。
12、建议在吃完饭温度不那么低的时候再洗头。
13、这也是很多人坚持的一个习惯，因为晚上睡觉之前习惯性洗澡，在洗澡的时候就会顺便洗个头。
14、《内经》中指出：“日西阳气已虚，此时阳气内收，阴气主外”。
15、现在大部分人都受到湿气的困扰，因为长期待在空调房里又不大运动，吃的食物也比较重口味，不容易消化肥胖现象比较严重，而这都是湿气重的表现，长期下来阳气也会被大大消耗，阳气不足无法推动气血运行，四肢末端又不能得到气血的温煦，会导致手足发冷，夜间温度体温低。
16、这个时候如果在洗头的话，会加重体内的阴寒之气，伤及体内阳气，即使睡觉之前前吹风机吹干了，头发发根部位也不容易完全变干，入睡时头发紧贴着枕头，残余的水气无法通风，干燥只能依靠人体，温度蒸发也会大大耗散阳气，而且这些湿气还会直接通过皮肤毛孔渗入体内，导致体内湿气加重。
17、头是身体的最高指挥官，如果临睡前洗头容易让寒湿热邪侵袭头皮，让头皮更加敏感，出现头皮发红，过敏，湿疹等症状。
18、从这里我们可以看出，无论是早上洗头还是晚上洗头，都会给身体带来一些危害，这句俗语也确实有一定的道理，大家尽量不要在这两个时间点洗头。
19、早餐后半小时洗头是比较适合的，这时候身体已经逐渐恢复，再加上吃完饭后身体也更加温暖，体内的阳气也更加充足，这时候洗头也能减少对头皮和头部的刺激。
20、头为诸阳之会，用温热的水洗头相当于中医所说的发汗，腹胀精气都会与头的阳气汇聚，正常情况下温热水洗头毛孔会打开，能够促进局部的血液循环，阳气涌动，将毛孔里面的排泄物垃圾也会随之排出。
21、无论春夏秋冬都不要用冷水洗头洗澡，用温热的水。
22、当然水温也不能太热，否则也会损伤头皮，导致气血津液受损，建议水温在40度左右为宜，比体感温度稍微高一点，既能达到焊发的功效，还能有效清除头皮的污垢，避免邪气入侵。
23、大部分洗发水里面都有大量的化学产品清洁剂，经常用这种洗发水洗头发，肯定会给头皮头发带来一定的刺激性，但是如果这些洗发水里面没有化学成分的话，又达不到清洁的效果。
24、建议大家选择温和低刺激的洗发水，这样就能减少头皮的受损，还能达到清洁头发的目的。
四、洗头的正确时间是早上还是晚上早上洗头伤阳气是真的吗
对于现在的人群来说，很多的人都已经养成了早上洗头的好习惯，因为在晚上的时候，我们避免不了自己睡觉时的翻动，这样就会导致自己的头发变得凌乱，所以很多的人都喜欢早上洗头，不仅可以使得自己的头发看上去更加的柔顺，而且还可以做一个漂亮的发型。
因此，对于这个问题，我有以下几点看法：
在正常情况下，我是不建议大家选择早上洗头，因为在早上的时候，当我们起床之后，血压会发生一定的改变，所以在某种程度上，这些是很有可能影响到我们头部的血液循环的，而且如果在我们没有吹干头发的前提下，一旦出门吹到凉风之后，我们也很容易感冒，所以早上洗头发是很容易伤害到我们的阳气的。
在这两者相比看来，我更建议大家选择晚上洗头。因为一天的高度工作之后，避免不了我们出现疲劳感，所以在这个时候，如果我们可以通过洗头的方式给自己按摩按摩自己的头部，那么不仅可以让我们的大脑恢复放松的状态，而且还可以促进我们人体的健康，但是大家唯一还要引起重视的就是我们使用水的温度，最好是留心水温，这样我们的头皮才不会被烫伤，希望大家都能够引起重视。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，即使是在晚上洗头，也一定要确保自己的头发干透，不能半湿半干，否则这样就睡觉了的话，还很容易引发自己头疼、头晕的情况，以及更多的病症出现。所以希望大家都能够引起重视，并且采纳这样的一种观念。
五、早上能不能洗头啊
从中医角度来讲，早起洗头不合适，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。
居家的老年人可以中午洗头。年轻人最好晚上洗头，但不要在睡前洗，应留出足够的时间让头发干透。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。
早晨被闹钟叫醒后，不少人会下意识地揉揉眼，这样做不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致毛细血管破裂，加速眼部皮肤衰老，还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛，进而造成感染。
因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。
经过一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成牙菌斑。如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。因此，除了晚上睡前刷牙，早起第一件事也应该是认真刷牙。
正常情况下，头天晚上吃的食物经过6小时左右就会从胃里进入肠道。若第二天不吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜，长此以往，细胞分泌黏液的功能会被破坏，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。
因此，不仅要吃早餐，还要吃得丰盛。健康早餐应包含脱脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外，早晨喝杯凉白开被很多人当成养生秘籍。
事实上，喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。
洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。
现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水，而且洗头时按摩头皮的动作，容易使头皮毛细血管张开，吸收洗发水中的化学物质。长期积累，容易引发脑梗塞。
因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。
洗头水温度以31～38℃为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易折断；水太冷（凉）则去除油污效果差，洗不干净。更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷。
因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。按照洗发顺序，最后洗完头接下来就是头发冲水的时候，水的温度应该适当调低，这样做会让头皮的毛鳞片闭合得更好。头发也会更加柔顺。
参考资料来源：人民网-早起洗头容易头痛早上7个习惯易惹病
参考资料来源：人民网-教你正确洗头的6个小诀窍洗发前应先梳头
