止咳的食物(三种水果止咳最快)

2024-06-15 18:05:02生活百科34

一、止咳吃什么 8种止咳效果超好的食物

1、5马蹄

马蹄又名荸荠，入肺、胃经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。如果宝宝有积食，或者咳嗽伴有肝火旺，心火旺的症状，吃马蹄的效果最好。可以直接把马蹄削皮，用破壁机达成泥给宝宝吃，也可以用榨汁机榨成马蹄汁，清热润肺效果也很好。但直接吃马蹄相对寒凉，我个人更推荐马蹄与绿皮甘蔗（没有绿皮甘蔗，红皮甘蔗也可以）、胡萝卜一起，加入适量莲子、百合煮水，止咳效果更好。而且甘蔗马蹄水煮出来是甜甜的，小朋友通常都很喜欢喝。

2、马蹄又名荸荠，入肺、胃经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。如果宝宝有积食，或者咳嗽伴有肝火旺，心火旺的症状，吃马蹄的效果最好。可以直接把马蹄削皮，用破壁机达成泥给宝宝吃，也可以用榨汁机榨成马蹄汁，清热润肺效果也很好。但直接吃马蹄相对寒凉，我个人更推荐马蹄与绿皮甘蔗（没有绿皮甘蔗，红皮甘蔗也可以）、胡萝卜一起，加入适量莲子、百合煮水，止咳效果更好。而且甘蔗马蹄水煮出来是甜甜的，小朋友通常都很喜欢喝。

3、柚子全身都是宝，只要善加利用，柚子皮，柚子肉都能有止咳润肺的功效。

4、用柚子肉加入适量百合干、冰糖煮水，煮至柚子肉软烂，去渣留汁给宝宝喝，可以化痰下气，润肺止咳。对于热症的支气管炎哮喘特别有效。

5、把丢弃的柚子皮，削去内层的白肉，留下青皮，洗净切碎，放入碗中，加适量蜂蜜，隔水蒸至柚子皮软烂，然后每天早晚取一勺兑水喝，可以化痰下气，对于反复咳嗽、慢性咳嗽特别有效。

6、也可以柚子皮、肉一起，做成蜂蜜柚子茶，也有润肺止咳的功效。

7、有些宝宝特别容易咳嗽气喘，用柚子皮、肉，加入北杏仁、银耳、蜂蜜，隔水炖一天一夜。然后每天温水送服。可以润肺止咳，化痰平喘。

8、莲藕也是秋季上市的新鲜食物，莲藕、莲子本身没有止咳功效，但是具有良好的健脾效果。

9、中医说，初咳在肺，中咳在脾，久咳在肾。宝宝咳嗽几天后，尤其咳嗽伴有痰出现时，说明脾不足了，咳在脾。这时就要在止咳的基础上，进行补脾。

10、饮食中可以增加莲藕的摄入。把莲藕洗净去皮，榨莲藕汁，可以清热生津。把莲藕煮熟，然后加适量水放入破壁机中打成莲藕糊，则可以健脾养胃，补血养心。

11、莲子与银耳同煮，也可以清热润肺止咳。

12、现在山药陆续开始上市了。山药色白味甘，入脾肺肾三经。中医认为“初咳在肺，中咳在脾，久咳在肾”，不管任何阶段的咳嗽，吃山药都能有效改善咳嗽。取10-15克生山药煮水给宝宝喝。你加在各种止咳的汤水里一起煮都能发挥山药的药效。在感冒后期，只偶尔咳嗽几声，或者只剩晨起咳嗽时，一定要给宝宝喝山药水。很多孩子反复感冒咳嗽气管炎，其实关键原因在于脾虚，正气不足。在病快好时，喝山药水，就能有效改善脾虚的症状，把正气补足。一般如果感冒后期伴有积食，用10克山药加2-3克鸡内金煮水给宝宝喝。如果感冒后期伴有咳嗽，用10克山药加2-3克牛蒡子煮水。如果感冒后期伴有便秘，用10克山药加2-3克北杏仁煮水。那些经常脾虚、动不动生病，不爱吃饭的宝宝，还可以用山药+芡实+炒熟的薏米，煮水，这能健脾固肾。

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二、咳嗽能吃什么食物

问题一：咳嗽吃什么食物好苹果：可和泡好的银耳一起放到凉水中煮汤，可再放入枸杞、枣等，能润肺止咳。另外，生苹果榨汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑。苹果泥加温后食用，是儿童与老年人治疗消化不良的好药方。

梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

荸荠：如果生吃一定要做好消毒，防止感染寄生虫病，用淡盐水泡一泡就可起到消毒作用。荸荠还可以入菜，最好用蒸或煮食。另外，去皮后榨汁服用，可治疗咽喉肿痛。

问题二：咳嗽不宜吃什么?吃什么食物好？感冒咳嗽不宜吃辛辣、油腻的食物，不宜吃太咸或太甜的食物，否则会加重上呼吸道***症状，引起口喝、咽干、咽部不适、咳嗽、消化不良等。另外，外感风寒咳嗽，咳嗽痰稀或白痰，忌吃生冷黏糯滋腻之物，如香蕉、柿子蚌肉、螃蟹等。风热型咳嗽，咳痰黄稠，或兼有口渴咽痛、忌吃辛热黏滋补益之品，如龙眼肉、狗肉、胡椒等。肺燥型咳嗽，干咳无痰或痰少不易咳出，或鼻燥咽干，忌吃香燥、煎炸、温热、辛辣的食物，如爆米花、炒花生、辣椒，并避开烟酒等。宜食辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。忌食生冷寒凉，包括1.各种冰制饮料；2.属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等；3.酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。风热犯肺咳嗽表现为流黄浊涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，伴有发热汗出，咽干痛痒，口渴喜饮。宜食辛凉清淡食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。忌食包括：1.酸、涩食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品；2.辛热食物如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品；3.肥甘厚味。痰热蕴肺表现为咳嗽痰多，痰黄稠粘难以咳出，甚至喘促气急，喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热，面赤唇红，口渴烦急，大便干燥，小便色黄，舌苔黄，舌质红，脉数。宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻，尤忌辛辣食品，如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及烟、酒类。肺阴虚症宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。

问题三：咳嗽时哪些食物能吃哪些食物不能吃咳嗽按病因分很多种，无论是风寒还是风热，抑或是气虚，痰热，下列都要多注意。

冷冻、辛辣食品会***咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

常见咳嗽在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味***呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的咳嗽时更应忌食上述食物。

4、忌补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免补品留邪，使咳嗽难愈。

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，量不必多。

1、感冒咳嗽不宜吃辛辣、油腻的食物，不宜吃太咸或太甜的食物，否则会加重上呼吸道***症状，引起口喝、咽干、咽部不适、咳嗽、消化不良等。

2、另外，外感风寒咳嗽，咳嗽痰稀或白痰，忌吃生冷黏糯滋腻之物，如香蕉、柿子蚌肉、螃蟹等。

3、风热型咳嗽，咳痰黄稠，或兼有口渴咽痛、忌吃辛热黏滋补益之品，如龙眼肉、狗肉、胡椒等。