如果说产妇有要自己喂养孩子的打算的话，其实都是希望自己的奶水能够充足一点的，这样子才能够更好的去哺乳宝宝。但是因为每个产妇的身体情况都有所差别，所以奶水的情况也是不一样的。但有些人就会认为奶水的多少是跟自己的年龄大小有关系的，那么实际上奶水多少与年龄有关吗？

其实产妇的奶水多少跟年龄大小是没有关系的，而是和产妇的心情，还有所处的环境，饮食以及自身的体质有关系的。虽然说大部分年轻的产妇的奶水量可能会比高陵的多一些，但这主要就是因为年轻的产妇的新陈代谢速度，还有身体恢复的速度相较来说会比较快。

那么如果想要增加自己的奶水量的话，应该要怎么做呢？

第一，通过饮食催奶，在哺乳期间如果可以吃一些帮助奶水分泌的食物的话，就能够增加奶水分泌的量了。比如说可以多喝一些汤水，在汤水内加入大豆，黄豆花生之类的食品，都能够起到不错的催奶效果。

第二，可以通过按摩来帮助分泌奶水，因为有些产妇奶水很少，可能是因为乳腺堵塞了，在按摩之后是能够帮助疏通的，这样子就能够增加奶水的分泌了。