避孕失败之后很多人都会选择做人流，不过现在人流的安全性虽然说还是比较高的，但是这对女性身体其实也会有一些伤害，尤其是在流产之后可能还会影响到月经的正常情况，不少女性在人流之后就会发现自己的月经出现了紊乱的现象，这就需要及时的去做调整了，那么人流月经不正常怎么办呢？

1、很多女性在做完流产手术之后，都会出现月经不调的症状，但是注意调理的话恢复还是比较简单的，只不过恢复的周期要根据每个女性的身体情况来确定。

2、人流之后月经不调可以从饮食方面来做好调理，可以多吃一些牛奶或者是鱼肉之类的，钙质比较丰富的食物。尽量避免喝咖啡，还有红茶之类的饮料可能会增加女性的焦虑，还有不安的情绪。除此之外，蔬菜水果还有谷类食品也是可以多吃的，能够帮助调整月经。

3、要是在流产之后月经很长时间没有来或者是两三个月才来一次的话，还是要及时去医院检查看一下是什么原因导致的，因为如果月经不正常的话，可能会影响到之后怀孕的情况。