对于婴儿来说，母乳无疑是再好不过的粮食，尤其是对于刚出生的婴儿来说，能吃到母乳，是无比幸福和幸运的事情。有很多初为人母的女性，都在为催乳而烦恼，所以，我们现在就一起来了解一下生产后如何正确催乳？

产后正确的催乳方法有有：

1、加强宝宝的吮吸

宝宝吸奶，能够促进母体的下垂体分泌催乳素，进而刺激乳汁的分泌，对产后子宫及身体其他机能的恢复能起到一定的帮助作用。

2、避免服药

在哺乳期间，要尽量避免使用药物，因为有些药物可能对分泌乳汁会有一定的影响。

3、增加营养

乳汁中的营养都来自于母亲，需要母亲多进食一些蔬菜水果以及肉类食物，还可进食一些猪蹄等催乳食物。

总之，奶水不足的原因比较多，比如精神因素，劳累，过度紧张，焦虑等因素对乳汁的分泌都会有影响，分娩的方式和衣物的穿戴，还有产后营养不良也会影响乳汁分泌。产后一周以内不可以吃过度油腻的食物，一周后可以喝汤水类食物，保证充足的睡眠，保持良好心情。一定要找到正确科学的方法解决问题。