现在很多宝妈生完宝宝以后身体还没有完全恢复就需要正常工作，把全部的精力放在工作和宝宝的身上，使身体长期处于疲惫的状态，很有可能会导致自己身体营养不足，也可能会出现突然没奶的现象，突然没奶还能恢复吗？

突然没奶通常还能恢复，可以喝猪蹄汤，猪蹄汤中含有丰富的蛋白质，能促进宝妈乳汁分泌，还可以喝鲤鱼汤催乳，日常也要加强身体的营养，不要使身体过度劳累，要适当的休息，同时也要心情舒畅，避免出现大喜大悲的情绪。

突然没奶一般还能恢复，突然没奶通常是因为身体营养不足引起的，可以多吃鸡蛋、瘦肉和黄豆等营养丰富的食物，同时还要适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，日常要适当的锻炼身体，增加身体的抵抗力，多给宝宝吸允，宝宝吸允可以促进乳房内的乳汁分泌。

建议宝妈可以多食用促进乳汁分泌的食物，同时也要让宝宝吸允，日常要控制好情绪，避免出现暴躁的情绪，可以适当的听音乐，放松心情，同时每天要保证8小时左右的睡眠时间，可以适当的听音乐，放松心情，不要过于紧张。