大多数人生孩子都会对身材带来直接的影响，或多或少身材会有一些走形。一些比较在意自己身材的女性会比较着急，因此会考虑在坐月子期间就进行减肥。但是坐月子本身需要注意的地方就比较多，想要减肥就更加要注意。那么坐月子怎么减肥最有效呢？

坐月子期间其实不建议进行减肥，因为产妇刚刚生完宝宝，身体还没有恢复好，这个期间最主要的就是好好休养，适当的吃一些补品，让身体能够更好的恢复，并且还需要吃一些下奶的食物让乳汁可以满足宝宝的需求。一般来说如果想要减肥，建议在产后6个月左右再考虑。

生产之后6个月左右时身体基本已经恢复的差不多了，这时可以通过慢跑或者是瑜伽等方式来消耗热量，当然饮食也是十分重要的，这时应该还在给宝宝喂奶，因此饮食上需要做到兼顾宝宝外，进行合理的安排，不要吃热量过高以及一些太油腻的食物。

减肥最正确的方式只有通过控制饮食以及运动来调整，需要花费的时间会比较长，但却是最健康和最有效的，其他的节食或者减肥类的药物多少都会对身体带来损伤，是不建议去采用的，毕竟健康才该永远摆在第一位的。