"帮别人发笔记"在小红书中通常指代的是代笔和代发服务，即你以付费的形式为别人写笔记，或者在你的账号上发布他们的内容。这种行为本身并不一定违法，但是如果不遵守一些重要的规则和准则，可能会带来法律风险。

以下是一些你可以考虑的建议，来避免可能的问题：

1、遵守小红书的规定：确保你熟悉并遵守小红书的使用规定和社区规则。如果你违反了这些规则，小红书可能会对你的账号采取行动，包括暂停或关闭你的账号。

2、真实和透明：不要为你没有使用过或者不了解的产品写笔记，这可能会误导消费者，导致消费者权益受损，有可能触犯虚假广告等相关法律。

3、公正和公平：不要接受付费就为产品或服务提供不真实的评价。如果你因为接受了付费而对产品或服务进行不真实的正面评价，这可能被视为欺诈行为。

4、尊重知识产权：如果你在笔记中使用了别人的内容，比如文字、图片或视频，一定要确保你有权使用这些内容，或者你已经获得了原作者的明确许可。否则，你可能会面临侵权的法律风险。

5、明确标注广告和推广内容：如果你的笔记是为了推广某个产品或服务，或者你为这个笔记接受了付费，你需要明确地在笔记中标注这是广告或推广内容。

记住，不论你是在小红书还是在其他任何平台上，如果你的行为违反了法律或者规定，都可能面临法律责任。因此，遵守规则和准则是非常重要的。