抖音限流恢复时间及方法

抖音限流的恢复时间通常在一周左右，具体恢复方法包括删除违规内容、减少发布频率、提高内容质量等。下面将详细介绍如何恢复抖音账号的流量：

检查并处理违规内容

删除导致限流的视频：找到导致被限流的视频并删除。同时，检查历史作品是否有存在违规风险，有的话也要进行处理。这是最快捷的方法就是检查是否能够做DOU+速推，要注意不在可投放列表里面的也要进行删除。

处理后的视频不要短期内上传：经过除水印及删掉违规内容等进行重制处理后的视频，短期内不要上传，过段时间再进行发布。

减少作品发布频率

降低发布频率：以前每天可能要发布多条内容，被限流后要减少到每天发布一条即可。并且发布的视频不能出现广告或其他违规内容。

转发优质作品

转发其他人的热门优质作品：在账号被处罚通知限流后，播放量会直线下降，在转发其他优质作品后依然会有正常的播放量，可以给抖音账号带来新的点赞和评论，这种也是最有效的恢复权限的方法。

保证内容的垂直性

明确自己的定位：确定自己运营的账号类型，在自己领域稳定创作，很快就会恢复播放量。找同类型的大号，看对方怎么做的，加以模仿创造，这样流量也会慢慢增加的。

优化账号

避免广告营销词汇：修改成正常网名、头像，正常发视频。

避免违规操作：大量刷赞、买粉、互赞，搬运其他人创作的视频，一部手机连续切换几个抖音账号，这些都是违规行为。经常切换账号的做到一机一号。

保持日活：抖音用户的日均平均时长在70min左右，所以要保持日活量来进行养号，先按照正常的养号逻辑养号，等账号权重恢复之后再重新发布作品。

总之，面对抖音限流的情况，首先要冷静分析原因，然后针对性地采取措施。只要遵守平台规则，耐心改善内容质量，一般都能逐步恢复流量。