小腹平坦是女性梦寐以求的事情，这样才能凸显自己的身材。不过小腹状态跟盆底肌有很大关系，如果盆底肌松弛，那就会导致小腹臃肿。因此生过宝宝的宝妈会怀疑自己的肚子大跟生宝宝有关系，那剖腹产对盆底肌有影响吗？

剖腹产对盆底肌是没有影响的，因为手术的部位在子宫，并不会影响到盆底肌的弹性。如果自己的盆底肌松弛，应该是在怀孕期间，不断增大的子宫压迫盆底肌导致的。这种状态下盆底肌会不断的被撑开，在生完宝宝之后，就很难一下子恢复到原来的状态，导致自己的小腹臃肿。

盆底肌松弛确实会对身材造成很大的影响，因为盆底肌变得松弛之后，子宫容易下垂，还有内脏也会随之下降，从而导致小腹越来越大。为了预防这样的后果，在生产完之后，宝妈们一定要积极的运动，通过合理的运动来恢复盆底肌的弹性。

平时也可以做一做提臀操，这个运动很简单，只要主动加紧臀部，使***收紧，***肌肉收缩就可以。在看电视的时候，或者是等公交的时候都可以完成这个动作。