很多女性在生产之后会发现，自从母乳喂养后，胸部就开始下垂，不再像以前那么坚挺好看了。或者还有一些女性因为一些疾病的原因，无法再继续母乳喂养，这时就需要采取一些措施了，否则会一直涨奶。那么不喂奶涨奶怎么回奶快呢？

想要回奶最重要的是饮食上一定要注意，不能喝太多汤水，尤其是含肉类一些汤水，更是下奶的最好食物，这些都需要尽量避免。可以暂时以蔬菜水果为主，也可以拿芒硝敷在乳房上，或者是喝生麦芽水，适当的多喝一些。这都是回奶非常快而且不涨奶的方法。

回奶的时候，芒硝如果凝固在一起了，一定要及时的更换，这样才能更快的回奶。另外需要注意，在回奶的期间，千万不要再给孩子喂母乳，因为孩子的吸允也是乳汁分泌的一个重要因素，所以如果想要更快的回奶，千万不要因为心软就给孩子喂奶。

对于妈妈们来说，宝宝虽然很重要但是自己的身体健康同样是重要的，所以喂奶这件事千万不要过于勉强自己，如今市面上的婴儿奶粉也比较多了，可以选择的余地还是很大的。