女性生宝宝后，可以在最佳的时间里发汗，这对身体是有好处的，而且在规定的时间里进行，还能起到更好的效果，不但可以排出身体寒湿，还能排出毒素，不过产后发汗有讲究，最好是能发汗2-3次，但是，产后发汗怎么发？

产后发汗可以通过汗蒸仪器，也可以吃一些中药的发汗汤，来排出体内积存的寒气，能起到预防月子病的效果，产后发汗可以让身心得到释放，具有活络通经的作用，并且能调节神经的功能，但是在发汗的时候，女性要根据自己的情况，如果在这过程当中，出现身体不适的情况，就要马上停止。

产后发汗有很多好处，要是出现腰腿酸痛，这与月子里受凉有关，发汗除了能解除风寒湿气，还能让女性感觉浑身舒适，发汗时毛孔展开，有助于排出身体的毒素。

发汗还有美容养颜的效果，女性在排汗时，可以贴张面膜，这样皮肤状态会更好，产后发汗要用正确的手段来进行，不能在大夏天捂被子，这样不是合理的发汗方式，很容易让女性中暑，或者长痱子，最好按照医生的建议，进行科学的坐月子。