对女性来说，产后饮食调养是非常重要的。此时她们的身体非常虚弱，需要吃些东西来补充气血。那么刚生了小孩能吃山药吗？

大多数产妇体质虚弱，气血不足，脾胃气虚，需要通过饮食疗法加以改善。产妇可以吃山药。山药性质温和、滋补脾胃肺阴。女性分娩后，可以吃山药唤醒脾脏，开胃增进食欲。山药也有降低血糖的作用，对于高血糖的孕妇，山药也有控制血糖的作用。此外，建议山药与薏米、大麦和枸杞制作成粥一起食用，增强健脾健胃的功效。需要注意的是薏米是寒性食物，应该适量食用。

女性生完孩子坐月子要注意的事项包括：

1、衣物穿着合适，不要太多或太少。建议选择棉质服装。要注意观察***有无出血，如果继续出血，需要尽快咨询医生；

2、产妇所处环境可以通风换气，但应避免因直接吹空调或风扇而着凉。夏天生产一般在产后2-3天，冬天生产一星期左右，可以根据产妇体力恢复情况洗澡。而剖宫产就要等体力恢复、伤口愈合，然后才可以洗淋浴，一般来说可以先进行擦澡。

3、饮食均衡，注意营养，多吃易消化的食物。刚生完孩子不能马上吃东西，因为需要排气后才能吃东西，生完孩子后必须排气，然后可以吃一些清淡的食物。两三天后，可以吃鲫鱼汤、黑鸡汤等汤，只是不要吃刺激性食物。

4、保护乳房，注意乳房清洁，建议母亲应尽快母乳喂养孩子，以刺激哺乳，将乳汁排空。