大多数女性都会经历结婚生子，而很多女性其实在生育宝宝之后，是更愿意用母乳进行喂养的，认为这样可以让宝宝更加的健康，抵抗力会更好一些。而在母乳喂养到一至两岁的时候，就需要给宝宝断奶了。那么回奶后怎样让胸部变小呢？

在哺乳期的时候，因为激素的原因，乳房会不断的增大，这主要是为了使乳房能够分泌出乳汁，更好的哺育宝宝。而在进行断奶的时候，腺体会开始发生萎缩，乳腺就会回复到从前的水平，胸部也就自然的变小了，另外胸部除了会变小外，还有可能会出现下垂。

所以如果想要让胸部变小，并不需要做其他的特殊调整，只要注意回奶的时候不要再喝一些汤水以及一些丰胸的食物，慢慢的胸部自然会调整变小。不过在这个过程中，也要注意做好乳房的护理，选择合适的内衣，做适当的按摩，这样才能有效的防止胸部变得松弛和下垂。

另外也可以选择进行一些运动，比如说瑜珈，也能够调整好身体的状态，让自己的精神以及身体状态都比较好，也可以预防胸部下垂等问题，平时也要注意不要给自己太大的心理压力。