无花果是一种秋季食物，这种食物可以生吃也可以做汤做菜吃，还可以晒干了吃。但是不管哪一种吃法，它都具有很好的营养价值。而一些女性也比较喜欢吃这种食物，在哺乳期的时候也会选择吃一些。那么无花果下奶效果好吗？

无花果是有一定的下奶和催奶的功效的，特别是干无花果，通乳的效果更佳。无花果是一种天然的保健美食，具有健脾胃的作用，可以缓慢食欲减退、腹泻等症状。无花果的营养也是非常丰富的，里面含有丰富的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时还含有多种酶，可以促进消化，还具有补血的功效。

干无花果之所以比新鲜无花果更适合哺乳期妈妈食用，是因为无花果干经过处理，含有的致过敏成分较低，对婴幼儿的影响很小，生吃新鲜无花果也许会出现过敏现象。所以要是哺乳期妈妈选下奶食材，最好还是选择无花果干。

另外如果没有什么奶水，也可以通过其他的饮食一直辅助下奶，比如说一些泼水，鱼汤一类的都是比较好的选择。还可以请专业的通乳师来帮助通乳，效果也是不错的。